Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele

Kategoria ogólna => O wszystkim => Wątek zaczęty przez: ami89 Grudzień 24, 2017, 15:54:39



Tytuł: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: ami89 Grudzień 24, 2017, 15:54:39
Jaka dieta jest optymalna? Czy rzeczywiście istnieje uniwersalna względnie oryginalna, jakiej stosowanie niesie za sobą wiele korzyści?


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: megi Grudzień 29, 2017, 12:39:49
Grunt to zbilansowane, regularne posiłki i sporo ruchu ;) I zamiast niezdrowych przekąsek, możesz poczytać o takim produkcie jak Koktajl choco lite (http://pilule-minceur.eu/choco-lite.html) tj. proszek, który dodaje się do mleka i tworzy się na jego podstawie sycący, zdrowy napój czekoladowy. Gratka dla odchudzających się! Zawiera w sobie np. białko, błonnik czy spirulinę, więc hamuje aptety na słodycze, a można zastąpić nim jeden z posiłków typu śniadanie. Co sądzisz?


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: malinova Styczeń 01, 2018, 19:27:10
Najlepsza dieta, to zbilansowane i zdrowe odżywianie. Dodatkowo warto oczywiście pamiętać o aktywności fizycznej. Podczas cięższych treningów wspieram się suplementacją. Odżywki zamawiam przez internet http://mocnysklep.pl/ (http://mocnysklep.pl/) w polecanym przez trenera sklepie.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: paulla Styczeń 03, 2018, 09:55:10
Dieta pudełkowa to super rozwiązanie dla każdego, kto jest zabiegany i nie ma czasu na gotowanie. Polecam zapoznać się z ofertą http://food2door.pl/ (http://food2door.pl/). Do wyboru cztery różne plany żywieniowe: optimal, vege, fish free i active. Każdy znajdzie coś dla siebie.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Persona Styczeń 17, 2018, 20:35:02
W dodatku ktos za nas liczy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, wiec czlowiek sie nie przejada tylko je regularnie i w dodatku smakowicie - co widac po tygodniowym menu http://macrobiosbar.pl/menu/ Dieta musi byc zbilansowana - musimy jesc tak, zeby organizm mial z czego czerpac energie, bo inaczej chodzi sie ospałym calym dzien. Bez sensu... takie profesjonalne wsparcie pomaga zrzucic ale tez uczy - czlowiek uczy sie wlasciwie jedzenia od nowa


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: anGeLikaa Styczeń 18, 2018, 15:06:25
Nie ma jednej optymalnej diety. Wszystko uzależnione jest od Twojej kondycji i od tego czy nie cierpisz przypadkiem na jakieś dolegliwości. Inna będzie dieta dla cukrzyków, a inna dla osób, które chcą poprawić wygląd i kondycję skóry. Dlatego zawsze warto skontaktować się z dietetykiem. Jeżeli zaleci nam supelemtację diety, sprawdźmy czy skład wybranego suplementu jest w porządku https://www.hyalutidin.pl/sklad-suplementow-na-stawy . Planowanie i wdrażanie diety to bardzo ważny proces i nie powinniśmy się sugerować pierwszymi lepszymi opisami, bo w naszym przypadku skutki diety mogą być całkowicie odwrotne niż u kogoś innego.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Frank Castle Styczeń 25, 2018, 12:03:22
Uniwersalna dieta z pewnością nie istnieje i nie ma tutaj nawet o czym dyskutować ;). Każdy organizm jest przecież inny, a każdy człowiek prowadzi zróżnicowany pod wieloma względami tryb życia, przez co ma inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Według mnie jedną z lepszych możliwości jest skorzystanie z działającego na terenie wielu miast Polski cateringu dietetycznego Wygodna Dieta. Poszczególne diety składają się z różnych posiłków i mają różną kaloryczność, dzięki czemu stosunkowo łatwo dopasować sposób odżywiania się do własnego organizmu. Sam za pośrednictwem strony https://www.wygodnadieta.pl/ wielokrotnie zamawiałem catering i byłem zadowolony.  :D


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Diademka Styczeń 31, 2018, 00:14:26
Dobrze chyba jak jest odpowiednio zbilansowana i dopasowana indywidualnie :) Ja mam diete od dietetyka, ktory zwrocil mi uwage na https://michalwrzosek.pl/dieta/owoce-na-diecie/ i produkty, ktorych trzeba unikac :) Widac roznice, bo i samopoczucie lepsze i waga leci w dol :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Witkarrek Luty 03, 2018, 10:39:35
Ja nie jestem zwolennikiem diet. Nie lubie sie katować, po prostu staram się jeść zdrowo, raz na jakiś czas zjem cos mega niezdrowego i nie umieram od tego :D Teraz chce przejść na detoks sokowy na chwile https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/na-czym-polega-sokowy-detox/ Fajna rzecz, warto chyba raz na jakiś czas zrobić


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: wisienka Luty 03, 2018, 13:38:56
Moim zdaniem tylko fachowiec może dopasować optymalną dietę. Nie polecam szukania informacji w internecie gdzie pełno przekłamania o głodówkach i innych sprawach.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Okulistyczny901 Luty 04, 2018, 12:42:50
Co rozumiesz przez pojęcie diety optymalnej jeśli można wiedzieć ?


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: uula Luty 06, 2018, 13:56:37
Dla mnie nie istnieje optymalna dieta bo każdy organizm jest inny i należy dobrać dietę do konkretnego przypadku. Stosowałam różne diety, które można znaleźć w internecie, ale bez większych rezultatów. Dlatego zasięgnęłam porad u specjalisty http://www.gacasystem.pl/jak-schudnac/, który dobrał odpowiednią dietę, ćwiczenia, system motywacyjny i regeneracyjny.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: maciejka Luty 09, 2018, 10:58:47
Najbardziej optymalna dieta to taka która jest zróżnicowana i którą można prowadzić bez większych zgrzytów całe życie, jeśli chcemy schudnąc to warto włączyć do diety większe ilości błonnika, sporo moich kolezanek teraz się odchudza, szczegolnie po szaleństwach tłustego czwartku dzisiaj wszyscy na diecie ;) colon slim daje fajne efekty i jest naturalny, daje poczucie najedzenia i dzięki temu mniej sie je


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: MarianoItal Luty 09, 2018, 11:34:37
Najlepsza jest ta zbilansowana. Jeść wszystko, ale w ograniczonych ilościach i oczywiście nie przesadzać ze słodyczami i fast foodami :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: ciapka Luty 12, 2018, 11:13:02
Ja uważam, że najlepiej połączyć dietę z odpowiednimi ćwiczeniami. Jeśli nie wiecie, jak i gdzie ćwiczyć, to polecam zapoznać się z ofertą krakowskich klubów fitness Energym: http://www.energym.com.pl/ (http://www.energym.com.pl/). Myślę, że to całkiem dobre rozwiązanie i będziecie chudnąć z przyjemnością.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Nati1991 Luty 19, 2018, 09:36:38
Taką dietę ustali TYLKO i wyłącznie dietetyk. Nie raz już próbowałam diet od koleżanek, bo im się udało na nich schudnąć i tylko po jednej zostało mi minus dwa kilogramy. Każda inna wracała wagę z małą nawiązką. Od dwóch tygodni ćwiczę z Primaverą na YT (wpiszcie sobie ODCHUDZANIE PRIMAVERA) i widziałam, że oferują  wczasy odchudzające nad morzem w Primaverze w Jastrzębiej Górze https://odchudzanie.primaveraspa.pl/programy-odchudzajace/wczasy-odchudzajace-nad-morzem.html . Rozeznałam się trochę w programie i uważam, że to dla mnie, tylko najlepiej pojechać za kilka tygodni, w marcu. Ceny są wtedy najkorzystniejsze i mniejsza liczba chętnych, więc i stres mniejszy. Chyba pojadę, podoba mi się PILATES i basen w zajęciach dodatkowych.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Viktoria Luty 19, 2018, 12:16:43
Najlepsza dieta to po prostu zdrowa dieta i tyle . Ja jestem na takiej od roku i nie dość, że sporo schudłam, to mam o wiele więcej energii do życia. Czuję się po prostu o wiele lepiej. Moje odżywianie to nic odkrywczego: mnóstwo warzyw, owoców, kasz( tą uwielbiam: https://kupiec.pl/produkt/kasza-jeczmienna-perlowa/ ) , chudego mięsa i ryb. Piję dużo wody, unikam cukru i fast foodów. Uważam, że jest to naprawdę optymalna dieta dla każdego organizmu.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: zevyt Luty 26, 2018, 21:15:45
pamiętaj tylko żeby jeść normalnie, a po prostu więcej się ruszaj, czyli jeśli masz ochotę na kanapkę z szynką albo serem kremowym http://kremowe.hochland.pl/ to ją zjedz,a po prostu więcej się poruszaj, nie dajmy się zwariować, zachowajmy równowagę.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Sfinufaa Marzec 08, 2018, 09:51:50
a może dietetyczne jedzenie z dowozem do domu? Dieta pudełkowa w Białymstoku (https://bodychief.pl/) i w innych miastach, głównie tych większych. To może być dobry pomysł. Trochę to kosztuje, ale jeśli kogoś stać to spoko, można wybrać odpowiednią liczbę kalorii.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: MacieX822 Marzec 15, 2018, 14:09:22
Popieram :) Dieta w opcji diety pudełkowej z dowozem na pewno nie jednej osobie już pomogła uporać się ze swoimi kilogramami. Jest to też świetny sposób na poprawienie zdrowia swojego organizmu. Dzięki takim firmom jak https://masterdieta.pl/miasta/katowice można cieszyć się ze zdrowego obiadu, lunchu, nawet pracując na co dzień w wielkim biurowcu. Zastanówcie się nad taką opcją :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: tobe43 Marzec 15, 2018, 17:28:25
taka, w której jest dużo warzyw!


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: maciejka Marzec 19, 2018, 11:11:08
nie jestem fanką diet takich w których trzeba wyeliminować dużo rzeczy z jedzenia, wolę jeść bardziej zdrowo, w mniejszych porcjach i z większą ilością warzyw, taką dietę łatwiej utrzymać, jak ktos ma problem z podjadnaiem to super działa colon slim, ten błonnik daje uczucie najedzenia i zmniejsza chęc na słodkie :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: hadisz Marzec 24, 2018, 14:18:47
Ja uważam, ze warto zdrowo się odżywiać, a nie męczyć się dietami. Od jakiegoś czasu sam sobie zacząłem gotować. Czasami jak mnie poniesie to gotuję na kilka dni do przodu. Wtedy gotowe potrawy przechowuję w pojemnikach tego typu http://dafi.pl/produkty/vacuum/


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: jolka45 Marzec 24, 2018, 16:44:47
Tam gdzie jest dużo sportu.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: jolka45 Marzec 24, 2018, 16:45:03
Bo to chyba podstawa.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: paulla Kwiecień 01, 2018, 15:29:53
Na pewno catering dietetyczny da Ci optymalną, zbilansowaną dietę. To świetna opcja dla każdego bo bez problemu można dla siebie dobrać najróżniejsze plany dietetyczne. Zachęcam do wizyty na stronie http://food2door.pl/ (http://food2door.pl/), tam znajdziecie więcej informacji na ten temat.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: kattbienia Kwiecień 04, 2018, 11:29:42
Wydaje mi się, że nie ma diety optymalnej. Zdecydowanie polecam jeść po prostu wszystko ale z umiarem. Ostatnio zaczęłam się zastanawiać nawet nad dołożeniem do mojego żywienia ekologiczne zioła przeciwko pasożytom ze strony https://organis.pl/produkt/vermis-pasozyty-ekologiczne-ziola/ .Stosował ktoś może takie rozwiązanie i może się podzielić doświadczeniami ?


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: wkrateczke Kwiecień 04, 2018, 19:07:23
najlepiej to zdrowa :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: groldelremik Kwiecień 04, 2018, 20:54:21
Najlepsza dieta to gotowanie samemu z produktów bez cukru i z mała ilością tłuszczu. Warto też białą mąkę odstawić. Wtedy waga sama się zmniejsza. Pożywne są zupy krem. Ja do ich robienia kupiłam sobię urzadzenie ułatwiajace życię czyli robota. Fajne roboty kuchenne sa na stronie: https://www.ceneo.pl/Roboty_kuchenne i myślę że jak się zastosujesz do tych kilku rad to szybko schudniesz. Znasz tą stronę?


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Marianol Kwiecień 09, 2018, 20:54:19
Według mnie najlepszym pomysłem będzie dieta bogata w ekologiczne i w pełni naturalne produkty. Dlatego ja jestem osobiście zdania, że praktycznie każdy z nas powinien suplementować się porządnymi ziołami. No i zgodnie z tym co myślę ostatnio postanowiłem sobie zakupić zioła ze strony https://organis.pl/produkt/vermis-pasozyty-ekologiczne-ziola/ . Świetna inwestycja, bo już zaczynam odczuwać pozytywne efekty ich stosowania.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: CzarnaInka Kwiecień 14, 2018, 14:15:43
Dieta musi być rozpisana indywidualnie dla każdego indywidualnie - http://gpsd.pl/
W tym gabinecie rozpiszą ją tak, że na pewno będziecie zadowoleni


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Frank Castle Kwiecień 16, 2018, 10:17:40
Nie da się ukryć, że całkiem sporo zależy od stylu życia danej osoby, ilości ruchu itd.. Według mnie dość skuteczne rezultaty przynieść dzisiaj może catering  Wygodna Dieta (https://www.wygodnadieta.pl/), z którego sam na chwilę obecną korzystam. Polecam przede wszystkim osobom zabieganym. ;)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: AnitaM Kwiecień 20, 2018, 10:48:16
Jestem zdania, że trzeba po prostu w miarę racjonalnie się odżywiać, zdrowo i regularnie. Dużo warzyw i owoców. Podjadanie między posiłkami nie jest wskazane. Do tego ruch, regularnie. Warto wprowadzić sobie na stałe takie nawyki. Ja jeszcze piję sobie profilaktycznie tonik biovital. Dwie łyżki dziennie płynu z żelazem i wit. B, C, E i ekstraktem z głogu. Wzmacniam serce, poprawiam kondycję i mam dużo energii na aktywny tryb życia.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: jubiler Kwiecień 20, 2018, 16:25:48
Te wszystkie pomysły z suplementami diety. Niestety sprawa niedożywienia, bo tak to należy nazwać w dużej mierze wynika z tego, że jemy śmieciowe jedzenie. Niby jemy dużo, ale to co jemy nie ma tyle wartości odżywczych co kiedyś. Wystarczy, żeby jeść tylko żywność produkowaną tradycyjnymi metodami i już będziemy mieli w organizmie więcej wartości odżywczych, mikroelementów.
Poczytajcie sobie na ten temat https://staropolskagaleriasmaku.pl/zywnosc-ekologiczna---dlaczego-jest-lepsza-od-konwencjonalnej,2,14


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Kazoo Maj 11, 2018, 17:59:32
Dieta to pewnie redukcja, nie? :D Pamięam jak mnie wnerwiało, że nie mogłem zjeść żadnego batona ani czekolady. Brat mi wysłał coś podobnego do tego https://jemcodobre.pl/zdrowe-slodycze-mit-czy-prawda/ (https://jemcodobre.pl/zdrowe-slodycze-mit-czy-prawda/) i mogę to polecić jako fragment diety na redukcji. Jak się ma jakieś "zdrowe" słodycze to nie ciągnie tak do tych normalnych


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: malwinka23 Maj 18, 2018, 16:04:21
Każda dieta jest optymalna, zależy to od człowieka i tego jaki cel chce się osiągnąc. Polecam udac się do dietetyka https://ranking.abczdrowie.pl/s/dietetyk/dabrowagornicza Tutaj masz ranking z wieloma specjalistami z róznych miast.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: ewelka7939 Maj 23, 2018, 22:01:53
W sieci można znaleźć różne diety, jadłospisy i inne, ale powiem Wam szczerze, że nigdy nie polecam, wiem coś o tym. teraz, aby się odchudzać planuję wizytę http://rzeszow.mojdietetyk.pl/ - poradnia dietetyczna rzeszów. Mam nadzieję, że tam mi pomogą, bo innej opcji już nie widzę.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: hadisz Maj 25, 2018, 19:53:02
Optymalna dieta to dla mnie zdrowa dieta tzn. ograniczenie tłuszczu i cukrów. Ja odzwyczaiłem się błyskawicznie, gdy zamieszkała ze mną kobieta. Naszym pierwszy zakupem do kuchni były garnki, ponieważ stołowałem się na mieście, a niedawno dokupiliśmy do naszego zestawu garnek do gotowania na parze ze sklepu https://naczynia.olkusz.pl/garnki-do-gotowania-na-parze (https://naczynia.olkusz.pl/garnki-do-gotowania-na-parze). Brakowało nam tylko jego i udało nam się znaleźć identyczny nierdzewny garnek. Powiem szczerze, ze potrawy ugotowane na parze kojarzą mi się ze zdrowiem i lekkością. Smak bogaty i dużo wartości odżywczych zachowanych w potrawach. :) Polecam Wam, nawet mięso można w nim gotować a jak ktoś nie lubi to polecam patelnie do grillowania ;)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: mpire Maj 25, 2018, 22:17:19
Nie ma czegoś takiego, jak "dieta optymalna". Każdy organizm ma inne potrzeby i wszystkie one muszą zostać spełnione - oczywiście, odchudzając się trzeba wywołać deficyt kaloryczny, ale nie można się głodzić... Najrozsądniej jest skorzystać z pomocy dietetyka, który ułoży dla nas odpowiedni plan żywienia. Mieszkając w Białymstoku i poszukując dietetyka w okolicach, powinniśmy skorzystać z pomocy portalu dietetyk białystok (https://kcalmar.com/dietetycy/bialystok/) przy pomocy którego bez problemu można go znaleźć...


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: kujon57 Maj 27, 2018, 07:40:06
Ja też nie wyobrażam sobie by całkowicie zrezygnować ze słodkości. Ale jest na to prosty sposób, zastąpić wysokokaloryczny cukier słodzikiem. Jest on niskkaloryczny a bardzo słodki. Na pewno nie jeden z was spotkał się z opinią że słodzik jest szkodliwy - ja się nasłuchałem sporo na ten temat łącznie z teorią że słodzik wywołuje raka. By obalić te teorie polecam wam artykuł  http://www.mojacukrzyca.org/?a=text&id=3615   Jasno z niego wynika że aspartam jest dokładnie przebadany. Co więcej zalecany chorym na cukrzyce. Więc nie jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Oczywiście tak jak każdy inny produkt musi być używany rozsadnie.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: dikimiki Czerwiec 04, 2018, 22:44:16
Optymalna to taka, ktora bedzie do Ciebie osobiscie dopasowana, kazdy ma inne zapotrzebowanie, prowadzi inny tryb zycia i cierpi na inne dolegliwosci. Dlatego ja zdecydowalam sie na https://michalwrzosek.pl/konsultacje-dietetyczne-online/ i moja dieta jest dopasowana idealnie pod moja osobe :) Dodatkowo dostalam tez przepisy, ktore moge stosowac, co jest dodatkowym ulatwieniem:D


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: kubush Czerwiec 06, 2018, 13:06:10
Nie ma optymalnej diety, bo jesteśmy ludźmi i różnimy się. Na każdego inna będzie działać lepiej bądź gorzej


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: gymgym Czerwiec 08, 2018, 23:00:36
Dla każdego optymalną dieta będzie inna dieta. Niestety nie działa to schematycznie. Polecam zatem określić swoje zapotrzebowanie kaloryczne, cel diety a najlepiej oddać te czynności wraz z rozpisaniem diety trenerowi personalnemu online (https://www.trenerpersonalny-katowice.pl/konsultacje-online/) czy też stacjonarnemu.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: szorek Czerwiec 14, 2018, 18:51:24
Sama chętnie się dowiem. Czasem mam wrażanie, że moja dieta zupełnie odbiega od zdrowego odżywania.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: janka Czerwiec 26, 2018, 09:20:41
A może zainteresuje Was na przykład dieta z dowozem (http://food2door.pl/)? Takie rozwiązanie stało się ostatnio bardzo modne i wiele osób, głównie w miastach, z tego korzysta. Polecam zapoznać się bliżej z tym tematem. Jest to dieta zbilansowana o określonej kaloryczności, którą samemu wybieramy.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Strelka Czerwiec 26, 2018, 14:21:30
O tym powinien już zdecydować specjalista. Nie ma jednej, idealnej i uniwersalnej diety dla każdego. Nasze organizmy różnią się od siebe. Poszukajcie dla siebie dietetyka, najlepiej w okolicy. Mi pomogła stronką https://kcalmar.com/dietetycy/wroclaw/ w tym. Możecie również tam zajrzeć ich mega wygodna aplikacja mobilna pozwala na o wiele łatwiejsze walczenie ze zbędnymi kilogramami :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Roarrra Czerwiec 28, 2018, 18:21:18
Jak już raz przyzwyczaicie się do pysznych dań dietetycznych na diecie pudełkowej, których w dodatku sami nie musicie przygotowywać to na pewno ciężko będzie się wam od tego odzwyczaić :D Mnie przekonała dieta pudełkowa pełna sałatek (https://jakiepudelko.pl/blog/dieta-pudelkowa-pelna-salatek.html) Warzywa są bardzo ważne w odchudzaniu, ale też trzeba dostarczyć organizmowi trochę białka z mięs :)(


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: kabix179 Lipiec 02, 2018, 13:20:54
Odpowiednia dieta może zdziałać cuda. Nawet kiedy mamy problemy z koncentracją (http://www.revitum.pl/brak-koncentracji.html). Adekwatna dieta oraz badania, np. test obciążeń organizmu mogą sprawić, że znów będziemy lepiej funkcjonować pod względem koncentracji. Sprawdź i się przekonaj.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: opej Lipiec 02, 2018, 18:46:04
najbardziej optymalna jest dieta bezwęglowodanowa


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Gretta Lipiec 04, 2018, 18:41:04
CIężko jest tak przez internet coś komuś doradzić. Myślę, że najlepiej to zrobi dla was dietetyk. Jednak jak nie macie jkaiś mega wygórowanych celów to wiedza z bloga https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/ile-posilkow-dziennie/ powinna wam wystarczyć do zdrowego i efektywnego odchudzania.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: kaczusia Lipiec 04, 2018, 18:51:53
Po prostu jedz to, na co masz ochotę, ale nie przesadzaj z ilością i tłuszczem czy cukrem


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: kujon57 Lipiec 09, 2018, 08:59:08
Cżęsto osoby odchudzające się, trzymajace przez np tydzień ścisłą dietę w sobotę pozwalają sobie na piwko czy drinka. Zastanawiliście się kiedyś czy alkohol ma kalorie? Ja tak i dotarłem do forum http://medicot.pl/forum/inne/ile-alkohol-ma-kalorii/   Wynika z tego co przeczytałem że alkohol ma sporo kalorii. Więc jak odchudzanie to trzeba zapomnieć nawet o tym sobotnim piwku.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Agulka Lipiec 09, 2018, 11:50:28
Przede wszystkim ograniczająca cukier!


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Nati1991 Lipiec 14, 2018, 08:33:14
Tak, dieta ograniczająca cukier jest jak najbardziej właściwa, ale warto pamiętać, by zawierała dużo kwasów omega 3 i 6, bo one mają świetny wpływ na nasze zdrowie. Idealną proporcję 3:1 znajdziecie w produkcie takim jak olej konopny http://konopteka.pl/kategoria/olej-z-konopi.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Greysowa Lipiec 14, 2018, 11:40:04
W sumie nawet nie szłabym w kierunku jakiejś specjalistycznej mega trudnej diety, ale może bardziej w sam tryb odżywiania. Po prostu postawcie na zdrowe produkty, odrzućcie słodycze i inne niezdrowe rzeczy. To powinno pomóc według mnie. Poczytajcie sobie również co proponuja na http://slim-express.pl/jak-szybko-schudnac-20-kg-racjonalne-podejscie-to-podstawa/ Mi takie podejście do odchudzania też bardzo się podoba :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: fredek445 Lipiec 24, 2018, 09:01:47
Moim zdaniem nie ma takiej diety która w 100% jest optymalna.Bo jednemu jedna dieta pomoże , a drugiemu ta dieta tylko zaszkodzi.



Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: alangarix Lipiec 24, 2018, 12:50:50
Najlepsza dieta to ta indywidualna. Dietetyk powinien odpowiednio dopasować do każdej osoby swoją osobistą dietę. Tak samo przecież jest z planami treningowymi.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: vlad Lipiec 27, 2018, 04:40:32
Jedyną prawidłową odpowiedzią na to pytanie jest: zdrowa.
Tak, tylko zdrowa dieta ma prawo bytu. Trywialne? Może i tak, ale jakie prawdziwe!
W XXI wieku mamy dostęp do zbyt dużej bazy wiedzy, przez co często natrafiamy na fakenewsy i powtarzamy je bezmyślnie.
Ile razy słyszałeś, że wszystkie konserwanty są złe?
Ja korzystam z tych na https://sklepagnex.pl/pl/c/Koncentraty-i-dodatki/136 i jestem okazem zdrowia!
Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ nie każdy konserwant jest zły!


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: ZuzAnnaR Sierpień 12, 2018, 22:40:24
Optymalna dieta to taka, która nam nie szkodzi! Dlatego ja ostatnio zrezygnowałam z cukru i używam słodzików. Czytałam o tym dużo na http://www.fitnesstube.pl/slodziki-a-cukrzyca/ i teraz już wiem, że słodziki są lepsze dla cukrzyków :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Agusiek55 Sierpień 13, 2018, 17:28:28
Dla mnie może nawet nie sama dieta, a odpowiednia motywacja i wytrwałość w zostaniu na diecie jest najważniejsza. Dietę to mam według mnie świetną. Zainteresowała mnie dieta pudełkowa i na takiej już jestem od dobrych kilku miesiecy. Interesowało mnie też zastosowanie ziół w diecie pudełkowej (https://jakiepudelko.pl/blog/zastosowanie-ziol-w-diecie-pudelkowej.html) Warto wybierać takie diety, które mają w skladzie rozmaryn, bazylie, szałwie i inne zdrowe zioła


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: mela23 Sierpień 22, 2018, 23:35:30
Każda dieta, który jest bogata w cenne źródła witamin, biała, zdrowych tłuszczów itd. będzie dobra. Oczywiście każdy powinien w swojej diecie jeść, co innego, ale tutaj już trzeba pytać specjalistów. Mnie aktualnie zastanawia dieta, którą może stosować osoba z objawami nadciśnienia tętniczego, aby sobie nie zaszkodzić. Nadciśnienie to poważna sprawa i przeczytajcie sobie o nim na stronie https://portaldlazdrowia.pl/nadcisnienie-tetnicze/


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: zevyt Sierpień 26, 2018, 21:04:14
ja jem wszystko ale z umiarem, regularnie ćwiczę i do tego piję dużo wody, stosuję też preparat intesta http://intesta.pl bo dzięki niej tak naprawdę pozbyłam się uciążliwych zaparć i wzdęć. Teraz chodzę codziennie rano na toaletę i robię kupe bez bólu i parcia.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Elion Sierpień 27, 2018, 11:24:06
Wszystko jest zależne od organizmu konkretnej osoby i jej zapotrzebowania. Dla mnie najlepsza dietą jest dieta wegetariańska, czy jak to niektórzy zwą VEGE. Jednakże dla osób które na codzień jedzą tylko mięso tak radykanlna zmiana może być niczym trucizna dla organizmu. Dlatego też polecam skontaktować się z dietetykiem i zrobić odpowiednie badania przed rozpocząciem diety. A jakby ktoś zechciał rozpocząć z Was przygodę z wege to zapraszam w posuzkiwaniu takich ciekawych przepisów kulinarnych jak ten https://ballarini.pl/blog/smazone-zielone-pomidory-n715 . Na blogu Ballarini możecie odnaleźć świetne przepisy o bardziej ciekawych rozwiazaniach. Btw. pamiętajcie, że odżywianie się wege to nie tylko jedzenie ważyw, a przede wszytskim bardzo ciężko do zbilansowania dieta!

Ja w sumie gotuje głównie w garnkach indukcyjnych, parowych i grilluje w piekarniu, bądź czasem piekę. Nie przepadam za staniem i smażeniem. Raz wstawiam i się robi. Dlatego pieczenie wygrywa! Wcale nie jest tak, że jets jesteś weganinem to mujsisz stać goziny w kuchni ^.^


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: czaroo25 Sierpień 27, 2018, 14:40:46
Sądze, że to dietetyk powinien ustalić nam diete.
___
tanie wizytówki Poznań (http://www.drukarnia365.pl/product/print/2108/wizytowki)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: angelika94 Sierpień 27, 2018, 15:40:13
na pewno bez słodyczy!


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: adam2222 Sierpień 28, 2018, 08:13:59
Mi koleżanka na dietę poleciła sklep africanmangosklep.pl (https://africanmangosklep.pl) . W tym sklepie kupiłem tabletki i niesamowicie bardzo szybko schudłem. Jestem bardzo zadowolony z nich.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: zofialiska Wrzesień 05, 2018, 10:35:33
Najbardziej optymalna jest ta dieta, która jest ułożona indywidualnie przez dietetyka pod pacjenta. Uwzględnia on wtedy wszystkie czynniki, bierze pod uwagę schorzenia czy nawet upodobania smakowe. A dla tych którym się nie chce lub nie mają czasu na osobiste wizyty, mogę również polecić diety online  (https://przyjazny-dietetyk.pl/dieta_online)- wtedy załatwia się wszystko bez wychodzenia z domu, a z dietetykiem kontakt odbywa się przez maila lub wideo.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: elabarbara Wrzesień 17, 2018, 09:50:45
Najlepsze są te diety które są sprawdzone przez inne osoby, najlepiej z polecenia. Ja mam spore doświadczenie w poszukiwaniu idealnej diety...łatwo nie jest bo na rynku tego od groma, ale znalazłam fajny catering dietetyczny zdrowe, smaczne posiłki, codziennie coś innego. Bardzo to jest dobra opcja dla tych, którzy dużo pracują i nie maja czasu na chwile dla siebie. Ale bardzo ważne w diecie jest przede wszystkim zdrowe odżywianie https://masterdieta.pl/blog/2018/02/26/blog-masterdieta-kochamy-zdrowe-odzywianie/ warto poczytać.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Frank Castle Wrzesień 17, 2018, 12:28:12
W sumie sporo zależeć może od organizmu danego człowieka, czy tego, jaki na co dzień prowadzi tryb życia. Ja jakiś czas temu zdecydowałem się na dietę w postaci cateringu dietetycznego. Jedną z ciekawszych firm jest jak dla mnie Wygodna Dieta - https://www.wygodnadieta.pl (https://www.wygodnadieta.pl). Mają do zaoferowania kilka różnych diet. W razie czego można skontaktować się z ich dietetykami, którzy podpowiedzą, która dieta sprawdziłaby się w największym stopniu. ;)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Tkyosa49 Wrzesień 17, 2018, 15:47:17
Dodam tylko, że warto posiąść też wiedze, która przyda nam się w kuchni i na zakupach. W końcu łatwiej wybrać dobry dla naszego zdrowia produkty, jeśli wiemy, dlaczego przykładowo jeden ser tofu jest dla nas dobry, a drugi zły.

Warto też wiedzieć, jak przechowywać żywność, by jak najdłużej zachowała świeżość. W tym celu warto przeczytać tekst o tym, jak układać produkty w lodówce: http://gazetka-lewiatan.pl/jak-ukladac-produkty-w-lodowce/ (http://gazetka-lewiatan.pl/jak-ukladac-produkty-w-lodowce/)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Robik31 Wrzesień 17, 2018, 16:09:11
Polecam poczytać o diecie 80/20 ;d moim zdaniem to najlepsza dieta jaka istnieje!


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: are343c Wrzesień 18, 2018, 01:22:25
Bardzo dużo ciekawych opinii tutaj zostawiliście. Mogą się przydać jak najbardziej.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: kasandrax Wrzesień 22, 2018, 11:27:11
Dieta to jedno ale co później począć gdy nadal nie osiągnęliśmy wymarzonej sylwetki,
a dieta już nam nie w smak. Warto wtedy pomyśleć o zabiegach medycyny estetycznej
na przykład zerknijcie tutaj liposukcja kraków (http://klinikajaneczko.pl/liposukcja-laserowa.)
Można o wszystkie wątpliwości wypytać specjalistę, a dzięki temu, że zabiegi są ogólnodostępne dużo łatwiej jest osiągnąć wymarzoną sylwetkę.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Mermagda0 Wrzesień 28, 2018, 13:14:56
No to już musicie dopasować do swojego organizmu i trybu życia. Mysle ze porady od https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/suplementy-diety-dla-mezczyzn/ powinny wam się przydać. Tak samo polecane są suplementy przy diecie :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: focha Wrzesień 30, 2018, 20:48:40
Taka która jest zbilansowana i składa się ze zdrowych składników. Jeśli mimo wszystko mamy jakieś niedobory to powinniśmy stosować suplementy. Ja np. biorę magnez https://www.bee.pl/swanson-usa-swanson-taurynian-magnezu-100mg-120-tabl_p9017.html bo często mi go brakuje


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Nati1991 Październik 23, 2018, 08:56:15
Czy jest jedna optymalna dieta dla wszystkich? Nie sądzę, bo na przykład mówi się o tym, że owoce powinniśmy często spożywać, a cukrzycy, z kolei ze względu na fruktozę, powinni je ograniczać. Każdy jest inny, ma inne potrzeby i smaki. Aktualnie ja jestem zainteresowana dietą oczyszczającą http://www.primaveraspa.pl/cennik-pakiety/program-detoks-dr-jentschury-oczyszczanie-droga-zdrowia w Primaverze  i wstępnie myślę nad zapisaniem się na dłuższy pakiet, muszę tylko wcześniej dowiedzieć się, jakie potrawy są tam podawane. Chcę się oczyścić, ale są rzeczy, których po prostu nie przełknę.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Andrzej1 Październik 29, 2018, 19:59:37
Każdy powinien dobrać optymalna dietę do swoich potrzeb. To pozwoli na zachowanie odpowiedniego bilansu w organizmie, a w konsekwencji do poprawy stanu zdrowia i schudnięcia. Ja zacząłem od zmiany mięsa i już nie kupuję w hipermarketach. Polecam Wam zajrzeć na http://www.kiszeczka.pl/_wyroby_/ i zobaczyć, jaka jest różnica między tym, a mięsem, które sami kupujecie. Będziecie zaskoczeni.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Mokka21 Październik 29, 2018, 20:19:45
Każdy organizm ma tak naprawdę inne potrzeby, dlatego też w celu ułożenia optymalnej diety najlepiej wybrać się do jakiegoś sprawdzonego, zaufanego dietetyka. Jeśli jesteście ze Śląska, to polecam Wam specjalistę, który przyjmuje w Centrum Medycznym Danea na Jaworzańskiej 40 w Bielsku Białej. Na stronie https://danea.pl/ (https://danea.pl/) znajdziecie pełne dane kontaktowe i numer telefonu, abyście mogli telefonicznie umówić się na wizytę ;) Oprócz tego, że przyjmują tam specjaliści z górnej półki, to personel jest naprawdę bardzo miły, więc polecam :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: PaniKowalik Październik 29, 2018, 22:12:09
najlepsza jest zdrowa dieta :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Tomia Październik 31, 2018, 21:56:23
Praktycznie każda dieta tyczy się regularnego jedzenia zdrowych posiłków, a nie zawsze jest na to czas, dlatego sporo osób rezygnuje na początku  stosowania diety. Rozwiązaniem na to jest dieta pułkowa, znajoma coś takiego znalazła u nich https://www.lightbox.pl/ dostaje pod drzwi zestaw pięciu posiłków na cały dzień, dostosowanych do ustalonej diety.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Denzel Listopad 04, 2018, 23:40:14
Może jest, może nie ma, któż to wie. A już na pewno każdy będzie miał inne zdanie na ten temat. Jedni powiedzą, że na przykład kebaby są niezdrowe. Inni stwierdzą, że kebab drobiowy (http://drosed.pl/produkt/kebab-drobiowy-klasyczny/) jest spoko i zdrowy, a tylko wieprzowy jest zły. Nie wiem, czy jest sens się nad tym specjalnie zastanawiać.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: drops44 Listopad 05, 2018, 15:23:50
Ja bym zostawił ten temat specjaliście. To najlepsze możliwe rozwiązanie.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Pietu45 Listopad 05, 2018, 17:53:35
Myślę, że nie ma takiej.

__

Automaty do gier hazardowych online na pieniądze sloty (https://twojtyp.pl/gry/automaty-do-gier-hazardowych-apex.html)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: martinez4 Listopad 06, 2018, 12:33:18
A co z suplementami diety? Co byście polecali? Uważacie, że oferta viridian polska (https://viridian-polska.pl) będzie warta rozważenia? Z góry wielkie dzięki za sprawdzone informacje w tym zakresie tematycznym :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Enigma1 Listopad 07, 2018, 12:43:30
Od kiedy prowadzę dietę wegetariańską, o wiele lepiej się czuję. Jeszcze niedawno nie wierzyłam, że takie jedzenie może być wystarczające dla organizmu. Nie tylko sama przyrządzam potrawy, ale też nalazłam wspaniałe miejsce, do którego lubię wpaść z przyjaciółmi na dobry obiad. Jest to Restauracja Akademia w Warszawie. Dla mnie przyrządzają najlepsze smakołyki wegetariańskie. Szczególnie upodobałam sobie ich kopytka w sosie truflowym z parmezanem.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Marianol Listopad 19, 2018, 22:27:53
Hmm no to zależy jakie masz potrzeby. Jak na przykład jesz dużo cukru, to na pewno warto będzie go odstawić. Dobrą alternatywą są słodziki :) Jest ich na rynku naprawdę wiele, więc każdy może znaleźć coś dla siebie. Jak szukacie dobrego źródła wiedzy o słodzikach, to na https://www.swiat-zdrowia.pl/artykuly/nie-tylko-aspartam-slodziki jest naprawdę dobry artykuł na ten temat. Ja właśnie dzięki niemu wybrałam słodzik dla siebie :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Elion Listopad 26, 2018, 10:58:37
Hey! Teraz jest ostatnia szansa z okazji CZARNEGO PIĄTKU na to aby kupić produkty takich marek jak Ballarini, Miyabi, Staub, czy Zwilling (patelnie i garnki żeliwne do pieczenia, gotowania, grillowania, parzenia, a także akcesoria kuchenne, w tym świetne noże) nawet do 70% taniej!

Czas mija nieubłaganie, a promocja jest warta uwagi! Jeżeli zamierzaliście kupić cokolwiek do swojej kuchni to osobiście polecam te firmy ze względu na wytrzymałość swoich wyrobów :) - więcej znajdziecie na stronie https://ballarini.pl/


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Daley56 Listopad 26, 2018, 12:06:14
Nie znam takiej.

__

stoły i krzesła radomsko (http://meble-lawi.pl/)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Ameliaa32 Listopad 29, 2018, 13:27:36
Moim zdaniem warto samemu gotować i też zacząć trochę liczyć kalorie aby dobrze się odżywiać i też mieć energię na cały dzień. Jeśli potrzebujesz inspiracji w zakresie posiłków to ja ostatni odkryłam nowy pomysł na naleśniki ze szpinakiem które są samym zdrowiem. Z resztą tutaj zobacz przepis (https://sprawdzonakuchnia.pl/nalesniki-szpinakowe-weganskie/) myślę, że będzie to fajna alternatywa dla tych obiadów robionych na co dzień.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: weronicca1 Listopad 29, 2018, 14:59:18
Jaka dieta jest optymalna? Czy rzeczywiście istnieje uniwersalna względnie oryginalna, jakiej stosowanie niesie za sobą wiele korzyści?

Zdrowa i zbilansowana.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: kajko Listopad 30, 2018, 13:57:10
Ja np lubię bardzo dietę owocowo warzywną dr Ewy Dąbrowskiej ale sądzę, że każdy powinien dietę dobrać indywidualnie do swoich upodobań.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: ciapka Grudzień 07, 2018, 16:01:48
Nie każdy ma czas na gotowanie. Jedzenie śmieci też nie jest dobrym rozwiązaniem. Co więc robić? Polecam Wam taką możliwość jak dieta z dowozem (http://food2door.pl/). Od jakiegoś czasu też tylko na nią się decyduje i jestem bardzo zadowolona.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Gniewko Grudzień 08, 2018, 18:20:09
Dla mnie optymalna i jednocześnie wygodna jest dieta w postaci cateringu dietetycznego. Co tydzień jest układane inne ciekawe menu https://www.przelomwodzywianiu.pl/menu-tygodniowe więc skosztujemy wielu ciekawych potraw, co na pewno jest jej atutem, w odróżnieniu od zwykłych diet, gdzie męczymy się w kółko z tymi samymi potrawami.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Tarlinka Grudzień 17, 2018, 22:33:05
Optymalna dieta to taka która jest dopasowana do organizmu, jego możliwosci metabolicznych oraz zapotrzebowania na makro i mikro elementy. Taka diete opracuje tylko i wylacznie dobry dietetyk w oparciu o badania krwi i testy na nietolerancje pokarmowe oraz o analize skladu ciala. Ja taka analize i dietetyka znalazlam w Warszawie w Panaceum https://panaceum-waw.pl/ i dzieki niemu oraz odrobinie ruchu na treningach z EMS udalo mi sie pozbyc czesci nadmiarowych kilogramów. Licze ze do wiosny zrzuce reszte i w koncu bede zadowolona ze swojego ciala :D


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Arkadiusz65642 Grudzień 18, 2018, 10:40:31
Teraz wybór diety jest bardzo trudny.Sam na ten temat naprawdę wiem bardzo dużo.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Quandy Grudzień 18, 2018, 11:57:38
Na szczęście są na świecie dietetycy i w razie problemów z wyborem diety warto zwrócić się do nich. Naprawdę nie ma potrzeby kombinowania samodzielnie jak się na tym nie zna. Szkoda zdrowia.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: anaa Grudzień 28, 2018, 00:17:59
Dieta jest bardzo ważna, ja od jakiegoś czas prawie w ogóle nie jem mięsa, skupiam się na warzywach i owocach. Profilaktycznie polecam stosować olej CBD https://bestcbd-medycznamarihuana.pl/pl/p/Olej-z-konopi-5-500mg-CBD-10ml/62 działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, normalnie na cały organizm pozytywnie wpływa. Oczywiście można go kupić legalnie.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: osaka Styczeń 03, 2019, 14:57:41
Dieta cud to nie wszystko - potrzebny jest jeszcze ruch. Przynajmniej odrobinka :) Staram się biegać kilka razy w tygodniu.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: arek33333 Styczeń 04, 2019, 10:53:44
Tych diet jest tak dużo że trudno wybrać jedną najlepszą dietę według mnie.Sam diety nie stosuję.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: PawuloniK Styczeń 11, 2019, 14:57:04
Wydaje mi się, że warto popróbować sobie kilku różnych diet i wtedy zdecydować, przy której czujesz się najlepiej. Ja tak zrobiłem i dzięki temu wiem, że dieta płynna, w której podstawą są różne zupy z naturalnych składników jak warzywa są jest dla mnie najlepsza. Zamawiam sobie co jakiś czas takie zupy z https://juicebyprzelom.pl/rodzaje-zup (https://juicebyprzelom.pl/rodzaje-zup). Co sądzicie o takiej diecie?


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: larka Styczeń 12, 2019, 10:44:39
podobno dieta paleo jest bardzo ciekawym rozwiązaniem :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Leona Styczeń 18, 2019, 22:48:46
Trudno jednoznacznie określić, jaka dieta jest optymalna, bo w końcu różne osoby, mają różne wymagania żywieniowe. Dlatego jeżeli sami nie mamy czasu, ani też nie posiadamy niezbędnej wiedzy, aby chociażby przygotowywać posiłki, dzięki którym łatwiej będzie nam schudnąć, fajną opcją będzie na pewno postawienie na Happy Diet z Krakowa. Możemy tam zamówić różne diety z dostawa do domu bądź biura, skonsultować się z dietetykiem, a tym samym odpowiednio zatroszczyć się o nasze zdrowie:).


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: malwinka23 Styczeń 19, 2019, 11:26:00
Jeżeli chodzi o dietę to z pewnościa powinnaś sie zainteresować ofertą jaką przedstawia https://www.taniaksiazka.pl/t/badz-fit znajdziesz tutaj bardzo dużo ciekawych przepisów na zdrowy tryb życia oraz bycia fit.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Andrzej1 Styczeń 25, 2019, 12:51:40
Każda dieta powinna opierać się przede wszystkim na zdrowych składnikach. Problem zazwyczaj leży w tym, że ludzie kupują jedzenie bardzo przetworzone, co negatywnie wpływa na organizm. Wystarczy zajrzeć do http://www.kiszeczka.pl/_wyroby_/ i samemu przekonać się, jak bardzo różni się mięso przygotowywane tradycyjnymi sposobami, od tego, które kupujemy w sklepach na co dzień.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: kamria Styczeń 28, 2019, 09:42:53
Na stronie http://www.swiatdietetyki.pl/ mają wiele ciekawych propozycji na zdrowe odżywianie które jak wiadomo nie musi być nudne i monotonne. Jakbyście potrzebowali odmiany to szczerze polecam ;)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: miko Styczeń 31, 2019, 14:10:31
Ja stosuję dietę racjonalną. Jem dużo białka, warzyw, owoców, trochę węglowodanów tzn ryżu, razowego makaronu. Jestem przyzwyczajona już do tego. Moim jedynym grzechem są słodycze. Potrafię zjeść czekoladę jak batonika :d Żeby opanować mój apetyt na czekoladę i schudnąć musiałam wspomóc się tabletkami które wspomagają odchudzanie i obniżają łaknienie (https://fatfastburner.com/). Innej opcji nie było. Nie jem dużo ale nie mam ruchu więc kilogramy przybywały. Teraz staram się więcej ruszać. W lato rower i długi spacery wręcz uwielbiam :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Piotr22 Luty 01, 2019, 15:52:02
Witajcie!

Ja zastanawiam się jak wrócić do formy po świętach, bo przybrałem trochę na wadze. Znalazłem ciekawy artykuł na blogu Be Diet Catering: https://bedietcatering.pl/jak-wrocic-do-formy-po-swietach/ (https://bedietcatering.pl/jak-wrocic-do-formy-po-swietach/), w którym zostało opisane w 3 krokach jak pozbyć się zbędnych kilogramów po świętach i nie tylko. Jeśli macie jeszcze jakieś inne rady to chętnie je poznam! :D


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: zofialiska Luty 04, 2019, 16:05:57
Najlepiej skontaktowac się z dietetykiem, który sam ustali dietę i powie jak można ją modyfikowac. Polecam https://przyjazny-dietetyk.pl/gabinet-wabrzezno-judyta-malagowska


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: malwinka23 Luty 24, 2019, 16:01:17
Jak chcesz sie odchudzać to polecam Ci sie zainteresować ofertą jaką przedstawia strona https://www.taniaksiazka.pl/vegan-freak-bob-torres-p-1181971.html Znajdziesz tutaj bardzo interesujące przepisy które z pewnością Ci się spodobają.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Regebert Luty 27, 2019, 09:39:57
Optymalna jest taka dieta ktorą będziesz potrafił utrzymać, nie ma sensu się katować bo taką dietę nie układasz na miesiac tylko na ileś lat albo na zawsze wiec warto pamiętać o aspektach dla nas waznych i zeby nam smakowało i pasowało takie jedznie zobacz wiecej porad na http://www.swiatdietetyki.pl/ na pewno coś znajdziesz dla siebie.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: zuzia.gola Luty 27, 2019, 14:37:49
Dieta będzie zależna od tego jakie chcemy uzyskac efekty. Dobrze jest się nauczyc samemu gotowac. Ja znalazłam wiele ciekawych przepisów na fajne potrawy na portalu https://najlepszewkuchni.pl (https://najlepszewkuchni.pl) . Najbardziej zaciekawiły mnie dania wegetariańskie ;).


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Rafalek318 Luty 27, 2019, 15:35:42
Ja bardzo lubię dietę środziemnomorską :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Weroniczka55 Luty 28, 2019, 23:53:05
Mi najlepiej zawsze smakuje domowe jedzenie i tutaj zdecydowanie mogę polecić Ci abyś również zwrócił uwagę na portal Sprawdzona Kuchnia, gdzie też znajdziesz wiele ciekawych pomysłów na pyszne jedzenie, tak jak ja ostatnio przepis na ... (https://sprawdzonakuchnia.pl/bajgle/) bajgle, które muszę przyznać wyszły wybornie i praktycznie jednego dnia zostały zjedzone.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: jans Marzec 12, 2019, 14:02:57
Dieta ułożona przez dietetyka. Dietetyk wie jakie produkty są najlepsze dla danej osoby.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: 1980piotr Marzec 15, 2019, 21:28:32
Ciężko jest mi zdefiniować jakąś dietę, która byłaby optymalna pod każdym względem i pasowała do każdego. Ja korzystam z diety sokowej dieta pudełkowa (https://juicebyprzelom.pl/rodzaje-sokow) i jestem z niej bardzo zadowolony, pomimo tego, że wielu znajomych mówiło mi że to bez sensu.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Natka99 Marzec 18, 2019, 12:05:19
Uważam, że czasami lepiej po prostu zamówić posiłek z Catering Warszawa (https://wikacatering.pl/) Przynajmniej ma się pewność, że dania, które tam serwują są naprawdę bardzo dobre jakościowo. Jeżeli nie macie ochoty gotować dla tak dużej liczby osób to będzie to naprawdę wygodne rozwiązanie. Wiem co mówię, bo regularnie korzystam z usług takich cateringów.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: LuakSoKaso Marzec 24, 2019, 16:57:46
Wydaje mi się, że sama dieta nie jest aż tak bardzo ważna jak liczenie sobie kalorii, a właściwie ustalenie limitu kalorii, który nie może zostać w ciągu dnia przekroczony. Jak to zrobić? No jest wiele sposobów na to, ale wydaje mi się, że najlepszym jest skorzystanie z kalkulatora ze strony https://www.przelomwodzywianiu.pl/kalkulator (https://www.przelomwodzywianiu.pl/kalkulator). Komputer na podstawie kilku najważniejszych informacji sam przelicza ile tych kalorii w ciągu dnia może być :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: megi Marzec 27, 2019, 10:17:50
Przede wszystkim zdrowa i racjonalna. Jak używasz dobrych, pozbawionych chemii produktów, to od razu czujesz się lepiej. Ja robię zakupy w sklepach ekologicznych typu Krukam.pl - uwielbiam ich oleje kokosowe i pasty, które nie są przetworzone. Absolutnie pyszne i zdrowe. Polecam robić zakupy tylko w takich punktach!


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: szkolna Marzec 27, 2019, 20:50:41
Trudno tak jednoznacznie stwierdzić, jaka dieta będzie najlepsza. Każdy ma inny organizm. Można tu link (https://perfekcyjnalinia.pl/) znaleźć dietetyka z Kielc. Na pewno dostosuje dietę do naszych potrzeb. Jak będziemy mieć jakieś wyraźne wskazania do składników diety to też na pewno postara się to uwzględnić.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: daszaa Marzec 28, 2019, 17:56:23
A jaka optymalna dieta na masę? Nie wszyscy się odchudzają, ja chciałbym przytyć i wyrzeźbić ciało.. Stosuje ktoś kreatynę? https://aminokwasybcaa.pl/ ? Jaka skuteczna dieta na masę? A może jest na forum osobny temat? Nie mogę znaleźć...


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: malwinka23 Marzec 31, 2019, 15:58:33
Tak na prawdę trzeba czytać etykiety i wybierać te zdrowsze odpowiedniki. Ja tam mam z ketchupem. Dużo używamy. Ale znalazłam Kotlin  dla osób trzymających wagę. I szukam w ten sposób zamienników bo nie chcę rezygnować ze smaków jakie kocham.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: igor32 Kwiecień 03, 2019, 22:52:11
Optymalna dieta powinna zawierać w sobie dobre tłuszcze, by nie podbijać nam poziomu cholesterolu we krwi. Czytałem o tym na stronie https://republikakobiet.pl/artykuly-sg/dobre-tluszcze-w-swiatecznej-diecie/ i wiem już mniej więcej czego unikać, a co jak najbardziej mogę zastosować.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Anitas04 Kwiecień 18, 2019, 19:45:58
Chyba nie ma czegoś takiego, tzn. jest optymalna dieta, ale musi być dopasowana do każdego indywidualnie ;D Szczegolnie jeżeli macie jakies problemy zdrowotne, cierpicie na otyłość to powinniście zainteresować się zmiana diety. Tu lekarze, specjaliście od https://ultimed.com.pl/ na pewno wam pomogą i stworzą najlepiej zbilansowaną dietę pod wasze potrzeby


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Ksenomorf4 Kwiecień 18, 2019, 22:13:07
To zależy od Twojego stanu i stylu życia ;)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Nati1991 Maj 04, 2019, 22:31:20
Na pewno w takiej diecie powinna znaleźć się woda, ale także możecie do niej dołączyć takie składniki jak olej konopny - http://konopteka.pl . On zawiera mnóstwo witamin i NNKT. Warto go włączyć do codziennej diety.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: okrysia Maj 08, 2019, 12:07:42
Zdrowa :) w dzisiejszych czasach, gdy mamy bardzo dużo przetworzonej żywności warto zwracać uwagę na skład produktów na etykietach, bo czsami coś co jest nazwane "fit" i "zdrowe" ma w sobie np. dużo cukru, którego aż w takiej ilości nie możemy spożywać. Dużo dużo trzeba czytać na temat zdrowego żywienia. Nie istnieją żadne "diety" cud itd, żeby dobrze i zdrowo się czuć musisz przyjąć jakiś styl żywienia, którego będziesz się trzymać zawsze. Do tego oczywiście aktywność fizyczna. Wcale nie trzeba chodzić na siłownię. Ja używam internetowy atlas ćwiczeń (https://michalwrzosek.pl/atlas/) i ćwiczę w domu i jest super


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: ogarclegane Maj 12, 2019, 16:36:09
Optymalna dieta to taka, która ma odpowiedni bilans kaloryczny. A dużo podjadacie na diecie? Ja uwielbiam ketchup i gdyby nie Kotlin z obniżoną zawartością kaloryczną o 60% musiałabym sobie odmawiać frytek.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Dragoner Maj 12, 2019, 21:37:04
Moim zdaniem dla każdego odpowiednia będzie zupełnie inna dieta. Nie ma czegoś takiego jak dieta uniwersalna.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Viktoria Maj 16, 2019, 11:04:43
Dieta, jak dieta. Trzeba ją też ubogacać. Nawet niezadajecie sobie sprawę jak ważna rolę ogrywają suplementy diety... Ile można zyskać stosując naturalne produkty tego typu. Poczytajcie sobie chociażby o chorobie SIBO i wpływie suplementów diety z  colostrum na jej leczenie - https://genactiv.eu/blog/blog-wszystko-o-colostrum-i-mleku-klaczy/sibo-czym-jest-jak-diagnozowac-leczyc-i-zywic-pacjenta-z-sibo-wideo .


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: ciapka Maj 16, 2019, 16:17:38
Oczywiście warto trzymać dietę ale trzeba też pomyśleć o tym, że czasem można sobie pozwolić na coś mniej zdrowego :) Na przykład najlepszy kebab jaki w życiu jadła w Kebab Erbil: https://erbilkebab.pl/ (https://erbilkebab.pl/). Znacie to miejsce? Jeśli nie to polecam się wybrać :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Magdula88 Maj 16, 2019, 17:56:58
Może warto przemyśleć dietę pudełkową. Myśleliście może nad taką opcją? Ja nie mam za bardzo czasu na to żeby przygotowywać sobie dietetyczne posiłki, a własnie opcja od https://www.kuźnia-zdrowia.pl (https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/) pozwoli mi na to żeby tym się w ogóle nie przejmować. Tu możecie liczyć na różne dania dietetyczne z dowozem. Na pewno wielu z was chętnie podjęłaby się diety w ten sposób :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: kwiat.kalafiora Maj 22, 2019, 23:45:02
Bardzo trudno jest mi utrzymać dietę i odpowiednio się odżywiać. Chyba potrzebuję do tego trenera personalnego. Bardzo podoba mi się taki jeden który ćwiczy z uczestniczkami w jednej ze śniadaniówek. Chętnie bym się do niego zgłosiła.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: arek223 Czerwiec 02, 2019, 13:18:38
Witam. Od jakiegoś czasu interesuję się dietą skandynawską. Chciałbym się zapytać co sądzicie o diecie, w ktorej przeważają większe ilości ryb? Byłbym wdzięczny za odpowiedź, bo nie ukrywam, ze zdrowie jest potrzebne i trzeba o nie zadbać. pozdrawiam i miłego dnia życzę.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: agnes Czerwiec 06, 2019, 11:07:11
Moim zdaniem najbardziej optymalna dieta to taka którą ułoży Ci dietetyk indywidualnie na podstawie Twojego składu ciała, upodobań i profilu metabolicznego. Dostałam taką dietę od Elżbiety Horby - dietetyka klinicznego z ogromną wiedzą która potrafi świetnie zmotywować do zmiany żywienia i dbania o siebie


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: danen Czerwiec 13, 2019, 18:34:48
Jeżeli nie wiesz jak najlepiej dobrać dietę do swoich potrzeb to warto będzie ci skorzystać z diety pudełkowej, która jest przygotowana specjalnie dla ciebie. Ja korzystam z diety od firmy https://www.zielonomicatering.pl/ (https://www.zielonomicatering.pl/) i jestem z niej mega zadowolony, bo posiłki są bardzo smaczne


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: juri898 Czerwiec 18, 2019, 23:34:33
Ja również przerzucam się na jakąś zdrową dietę i zdrowe jedzenie. Długo szukałam na co się zdecydować, ale myślę, że będę po prostu za każdym razem zmieniać sobie dania, aby mi się nie znudziły. Jest tyle zdrowych i pysznych składników, że jest w czym wybierać. Ostatnio na stronie https://stalowezdrowie.pl/przepisy-na-zdrowe-i-smaczne-dania-z-soczewica/ znalazłam przepisy na dania z soczewicy. Koniecznie w tym tygodniu jeszcze zagoszczą na moim stole.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: lapon Czerwiec 19, 2019, 22:59:10
To fakt, dieta wcale nie musi być cięzka dla naszego organizmu, wystarczy, że robimy to z głową. Ja polecam przede wszystkim poczytać sobie o dietach w internecie zanim na taką się zdecydujemy, na przykład na https://mojekatowice.pl/is,dieta-odchudzajaca-nie-musi-byc-koszmarem,270925,876789.html (https://mojekatowice.pl/is,dieta-odchudzajaca-nie-musi-byc-koszmarem,270925,876789.html) możesz znaleźć przydatne informacje :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Buukowska Czerwiec 22, 2019, 15:38:18
Dieta bez cukru lub z naprawdę niewielkimi jego ilościami. Ja jestem cukrzykiem więc wiem, że ciężko nie jeść nic słodkiego. Są na szczęście slodziki - https://diabetyk24.pl/blog-section/maltitol-czy-jest-bezpieczny-dla-diabetykow  To nie jest sacharoza, ma dużo mniejszy indeks glikemiczny więc od czasu do czasu można sobie podogadzać czymś :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: KarolineK3 Czerwiec 22, 2019, 16:03:18
Wydaje mi się, że dieta powinna być bardzo zbilansowana.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: amant321 Czerwiec 23, 2019, 08:56:37
Trzeba by dobrać dietę kalorycznością do naszego stylu życia


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Paula654 Lipiec 01, 2019, 14:45:47
Według mnie optymalna dieta to taka, która obfita jest w niezbędne składniki odżywcze.  Jeśli wykluczymy z niej ważne produkty może okazać się, że nabawimy się niedoborów np. żelaza. Ostatnio czytałam bardzo ciekawy artykuł „Żelazo – ile nam go potrzeba” dostępny na stronie https://blueiron.pl/blogs/porady/zelazo-ile-nam-go-potrzeba . Myślę, że warto się z nim zapoznać.   :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: zeker Lipiec 01, 2019, 18:01:28
ja polecam dietę proteinową, według mnie jest ona najlepsza


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: martynka765123 Lipiec 02, 2019, 08:32:58
Najlepsza dieta to taka, która jest dostosowana do naszych potrzeb, zbilansowana i zdrowa!! ;d Nie trzeba dużo wydziwiać, wystarczy jeść zdrowe produkty i zróżnicowane, żeby dostarczać organizmowi wszystkie niezbędne witaminy itd. ;d Ja jak nie miałam czasu na gotowanie to po prostu zamówiłam catering dietetyczny do domu i ani z wagą nie było problemu, ani ze zdrowiem ;)) Polecam sobie wejść na dietly.pl (http://dietly.pl), tam sobie można wyszukać catering w swoim mieście ;) I nie trzeba sobie zawracać głowy zakupami, gotowaniem i sprzątaniem!!:dd Żyć nie umierać :DD heheh


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Beata365 Lipiec 03, 2019, 09:38:08
Tyle diet, ile przetestowałam do tej pory, to jakieś szaleństwo!
Nie znam drugiej tak upartej osoby, która miałaby ochotę ciągle coś nowego próbować.
Teraz czytam o diecie pudełkowej, bo to według mnie super ciekawa opcja:
https://kcalmar.com/blog/2018/10/07/dieta-dla-kobiet-biegajacych-zapotrzebowanie-na-kalorie-i-poszczegolne-skladniki-pokarmowe/,
szczególnie dla osób, które tak jak ja, niespecjalnie lubią gotować, pichcić czy robić zakupy.
Pewnie na dniach zamówię jakieś pudełka, więc napiszę Wam, jakie mam odczucia po próbie.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: bajola Lipiec 08, 2019, 22:19:37
mysle, ze dieta to sprawa idywidualna, kazdy z nas ma inne zapotrzebowanie, inne predyspozycje, inny tryb zycia, nalepiej dlatego udac sie do jakiegos dobrego dietetyka, ktory rozpisze nam diete typowo pod nas, mnie kolezanka polecila pania Elzbiete Horbe, skorzystalam, nie zaluje, jestem zadowolona z efektow tej wspolpracy :)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Kasiaa5 Lipiec 17, 2019, 13:30:29
A co sądzicie o cateringach dietetycznych? Ja się w tym momencie zastanawiam, czy na przykład ta oferta będzie dobrym rozwiązaniem https://www.dietific.pl/ruda-slaska/ Co na ten temat sądzicie?


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: greta78 Lipiec 20, 2019, 15:00:27
W moim mniemaniu optymalną zdrowa dietą jest ta na którą staram się przejśc czyli po prostu jedzenie mniej i zdrowiej, warzywa, owoce i ryby :D Aktualnie właśnie rozczytuje się sporo w temacie ryb i dowiedziałam się że łosoś jest na prawdę zdrowy, wobec czego szukam sprawdzonej marki od któej można by było go kupować. Trafiłam w internecie na ofertę http://www.mowilosos.pl/ i myślę czy z niej nie skorzystać. Jak Wy uważacie?


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: kabala Lipiec 23, 2019, 13:56:23
Ja sądzę, że dietę warto dopasować indywidualnie:)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: dameczko233 Lipiec 26, 2019, 08:43:02
Optymalna dieta to taka w której nie zapominasz jak ważne są kwasy naturalne omega 3 (https://magiazdrowia.com/pl/p/Roslinna-Omega-3-Plant-Baset-Swanson/8212), niacyna, witamina b6 i wiele innych. Polecam zrobić sobie badania by miec czarno na bialym czego brakuje i czego jest nadmiar i na podstawie tego ulozyc zdrowa, dobrze zbilansowana diete. Pamietajcie, ze zdrowie ma sie tylko jedno wiec warto o nie dbac ;)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: watoj Lipiec 26, 2019, 14:31:07
ja polecam po prostu jedzenie zbilansowanych posiłków a nie diete


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: ewelka7939 Lipiec 30, 2019, 17:03:19
Faktycznie przy ustalaniu diety trzeba uważać na tłuszcze, które podbijają cholesterol i mogą prowadzić do miażdżycy. Z miażdżycą już niestety żartów nie ma, dlatego trzeba robić wszystko, aby do niej nie dopuścić. Jeśli chcecie poczytać o tej chorobie, polecam stronę: https://www.hellozdrowie.pl/temat/miazdzyca-przyczyny-leczenie-jaka-stosowac-diete/ . Tutaj dowiecie się wszystkiego na jej temat.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: koperkuba Lipiec 30, 2019, 17:13:52
Optymalna dieta to taka, która jest zbilansowana i zapewnia wszystkie potrzebne składniki i witaminy


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: martynka765123 Lipiec 31, 2019, 10:41:32
Faktycznie przy ustalaniu diety trzeba uważać na tłuszcze, które podbijają cholesterol i mogą prowadzić do miażdżycy. Z miażdżycą już niestety żartów nie ma, dlatego trzeba robić wszystko, aby do niej nie dopuścić. Jeśli chcecie poczytać o tej chorobie, polecam stronę: https://www.hellozdrowie.pl/temat/miazdzyca-przyczyny-leczenie-jaka-stosowac-diete/ . Tutaj dowiecie się wszystkiego na jej temat.


Dokładnie! Żeby nie leczyć trzeba zapobiegać! Zdrowa dieta, bez chemii i tłuszczu.. ja stosuję catering dietetyczny i nie muszę się martwić o jakość posiłków ;) Polecam każdemu to rozwiązanie, można zaoszczędzić sporo czasu ;) Można sobie sprawdzić ofertę w wyszukiwarce https://dietly.pl ;)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Nielatający Sierpień 07, 2019, 09:24:10
Optymalna jest dieta zbalansowana, jak i zrównoważona, która jest także połączona z odpowiednimi ćwiczeniami i suplementacją wspomagającą odchudzanie taką jak ta: http://prolesan-pure.com/ (http://prolesan-pure.com/). Tego typu połączenie może przynieść naprawdę fajne efekty.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Dzennika5 Sierpień 07, 2019, 13:59:52
Myślał może ktoś z was o cateringu dietetycznym? Według mnie jest to bardzo fajna opcja na skuteczne odchudzanie. Dzięki takim firmom jak https://www.kuźnia-zdrowia.pl (https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/) mozecie wybrać odpowiednią dietę i cieszyć się codziennie zdrowymi posiłkami dostaraczanymi w formie diety pudełkowej. Warto na pewno wypróbować, przynajmniej na miesiąc.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: zeszyt6 Sierpień 24, 2019, 19:50:10
Ja osobiście nie uważam, żeby jakakolwiek dieta była optymalna dla wszystkich. Moim zdaniem dla każdego będzie one choć trochę inaczej zbilansowana. Dlatego uważam, że bardzo ważny jest indywidualny dobór diety i taka z pewnością przyniesie pożądane efekty. Na stronie https://topmedsulechow.pl/indywidualny-dobor-diety-dlaczego-to-istotne/ możesz przeczytać ciekawy artykuł dotyczący tego tematu. Taka wiedza może okazać się pomocna.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Inga11 Sierpień 28, 2019, 13:01:51
Jeśli chodzi o dietę i suplementy diety to bardzo dobrym rozwiązaniem będzie https://konopieizdrowie.pl/pl/producer/Annabis/27 Duży wybór. najlepsza jakość.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Beata365 Wrzesień 01, 2019, 18:15:57
Uważam, że dietetyk to najlepsze rozwiązanie, który ustali i dopasuje odpowiednia dietę.
Ale myślę też, że znajdziecie wiele ciekawych informacji o dietach na blogach, gdzie umieszczane są często przepisy na fit przekąski (https://kcalmar.com/blog/2019/04/27/fit-batoniki-bounty/) na przykład.
Ja zaczytuję się nich nałogowo, bo jest tam sporo ciekawych porad, wskazówek i informacji. Każdy znajdzie coś interesującego dla siebie.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: happymeg Wrzesień 02, 2019, 12:21:50
Najlepiej polecam zbilansowaną do tego jeszcze woda jonizowana (https://www.mocsokow.pl/12-jonizatory-wody) i wtedy możesz się spodziewać super efektów! Moja mam tak fajnie schudła i teraz wygląda, jak swoja młodsza siostra <3


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: ogarclegane Wrzesień 07, 2019, 14:31:40
Wiecie co, wydaje mi sie, ze dieta powinna być dopasowana do waszych potrzeb i waszego organizmu. Jeżeli chcecie poczytać na ten temat, to polecam wam zajrzeć na tego bloga : https://osmelhores-suplementos.com.br/ Znajdziecie tam wiele różnych rzeczy w temacie diet, odchudzania czy zdrowego odżywiania.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Woniz Wrzesień 13, 2019, 16:18:55
Nie zawsze musisz się trzymać też drogich rozwiązań bo patrząc po artykule na stronie https://wisesoft.pl/a/yxwh,dieta-na-produktach-z-marketow-czy-to-mozliwe to dieta na produktach z marketów też jest możliwa. Wiem, że może to dłużej zająć żeby kupić, ugotować i tak dalej, ale jednak może być taniej i zdrowiej jeżeli na tym Ci zależy.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: angelita83 Wrzesień 14, 2019, 13:05:49
Według mnie najlepiej spożywać około 1700 kalorii, zbilansowane posiłki - to powinno wystarczyć.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Maeta11 Wrzesień 14, 2019, 20:09:16
Dieta musi być zbalansowana.
__

szybkokredyt24.pl (https://szybkokredyt24.pl/)


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Woniz Październik 02, 2019, 08:31:51
Na pewno też musisz zwrócić uwagę na warzywa i owoce. Wiem, że nie tylko, ale to dość istotne produkty. Kwestia Twoich ćwiczeń też ma tutaj znaczenie. Poczytaj sobie o ćwiczeniach w internecie, a co do samych owoców i warzyw to pojawił się artykuł mówiący o rosnącej popularności w marketach. Na stronie http://www.farmer.pl/produkcja-roslinna/owoce-i-warzywa-z-marketow-zyskuja-na-popularnosci,83885.html jest opisane skąd się to bierze. Zerknij sobie.


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: ivcia Październik 18, 2019, 10:50:47
Dobrze zbilansowana i zrównoważona dieta to podstawa. Należy jeść zarówno węglowodany, tłuszcze i białko. Niestety większość ludzi po zjedzeniu posiłku odczuwa dyskomfort w żołądku. Winne jest temu zaburzone wchłanianie składników odżywczych. Na ten problem polecam suplement Probix Plus, który można kupić na stronie https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ .


Tytuł: Odp: Jaka dieta jest optymalna?
Wiadomość wysłana przez: Quandy Październik 18, 2019, 11:41:39
Optymalnej diety jednej dla wszystkich nie ma. Po prostu niemożliwym jest uwzględnienie w diecie potrzeb różnych ludzi. Jeden będzie potrzebował diety, po której straci kilogramy a ktoś inny jest np. chory na nadciśnienie i nie ma zamiaru się odchudzać ale poprawić stan zdrowia. Zobaczcie jak może wyglądać taka dieta: https://centrumdietetyki.com/dietetyk-zaleca/ (https://centrumdietetyki.com/dietetyk-zaleca/)