|
Tytuł: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: slapperleft Maj 30, 2017, 08:48:23 Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu? czy to normalne?
_______________________________ http://pontipino.pl/firm-pol-1308137343-Janod.html (http://pontipino.pl/firm-pol-1308137343-Janod.html) Tytuł: Odp: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: Farbers Wrzesień 25, 2018, 13:44:01 Koniecznie skontaktuj się z trenerem personalnym. Musisz robić coś źle. Na terenie Lublina mogę polecić spokojnie ofertę http://timeforfit.pl/oferta/trening-personalny/ :)
Tytuł: Odp: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: FrankieeFran Październik 11, 2018, 12:02:18 Zdarzaja się oczywiście takie dni. Może to po prostu przemęczenie i musicie dać sobie parę dni wolnego. Może postawcie na troszkę lżejszy trening zeby dać odpocząć organizmowi. Ja dużo cwicze w domu więc mogę spokojnie regulować sobie swoje cieżary. Bardzo dużo wprowadzam ćwiczeń cardio. Planuje zamówić specjalny rowerek spinningowy https://www.sport-shop.pl/rowery-spiningowe-c-221.html Raz czy też dwa razy w tygodni chce cały trening podporządkować takiemu solidnemu jeżdzeniu na rowerku. Ćwiczyliście kiedyś na takich modelach?
Tytuł: Odp: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: kaarool Marzec 06, 2019, 14:37:39 Spróbuj może jakiegoś innego treningu? Albo zmienić suplementację lub dietę? Ja ostatnio skorzystałem z porad odnośnie treningu bicepsów https://www.pbc24.pl/Trening-bicepsow-Najlepsze-cwiczenia-Najczesciej-popelniane-bledy-blog-zul-1551707142.html (https://www.pbc24.pl/Trening-bicepsow-Najlepsze-cwiczenia-Najczesciej-popelniane-bledy-blog-zul-1551707142.html) i mega mnie to zmotywowało. Już po miesiącu widzę różnicę.
Tytuł: Odp: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: Dzennika5 Marzec 14, 2019, 10:12:15 Może warto zdecydować się na pomoc trenera personalnego? W takich przypadkach na pewno coś doradzi, zaproponuje odpowiedni trening i przypilnuje abyście dobrze technicznie wykonywali ćwiczenia. W wielu miastach, miejscowościach nie powinno być problemu ze znalezieniem profesjonalnego trenera personalnego. Zobaczcie sobie propozycje od https://www.kuźnia-zdrowia.pl/trener-personalny-pszczyna (https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/trener-personalny-pszczyna/) Tu znajdziecie sprawdzonych trenerów personalnych
Tytuł: Odp: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: julka990 Kwiecień 23, 2019, 20:55:42 Pamiętaj, ze bardzo ważna jest regeneracja po treningu. Musisz dać ciału odpocząć nawet jeśli nie czujesz zmęczenia. Być może przez brak przerw i odpoczynku nie masz sił na większe cieżary. Warto przyjmowa odpowiednie suplementy diety np z https://prohormones.pl/pl/amino-bcaa Pomoga ci w regeneracji i budowie masy mięśniowej.
Tytuł: Odp: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: kabix179 Czerwiec 04, 2019, 21:37:58 Jeżeli frapuje Cię właśnie ten temat to obligatoryjnie przejrzyj ten artykuł. Z doświadczenia uważam, że odnajdziesz tutaj wszystkie najważniejsze wskazówki. Przekonaj się sam - http://hypnotools.pl/ .
Tytuł: Odp: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: Zefir91 Czerwiec 04, 2019, 23:18:07 Raczej nie i chyba kwestia leży w głowie, bo skoro nie ma zmęczenia po treningu, to znaczy, że nie przekroczyłeś żadnych limitów na dany dzień.
Tytuł: Odp: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: fomo Lipiec 14, 2020, 19:38:48 jak ciężko Ci się wdrożyć w trening i ciężko Ci stopniowo zwiększać swoje wyniki to może zacznij stosować suple i odżywki wzmacniające i zwiększające wydajność? Zajrzyj sobie na mocnesuple.pl (https://mocnesuple.pl) i na pewno w tym temacie coś znajdziesz. polecałbym kreatynę i jakieś gainery
Tytuł: Odp: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: sowa7 Październik 24, 2020, 23:33:47 A może warto zmienić podejście do treningu? Pomyślcie koniecznie o tym. Tutaj http://fitrepublic.pl/plank-challenge-co-to-jest-i-jakie-daje-efekty/ warto sobie zerknąć. Jest tam bowiem ciekawy pomysł na to, aby ukształtować swoją sylwetkę i przede wszystkim pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Poczytajcie sobie o efektach takiego rozwiązania. Myślę, że warto spróbować!
Tytuł: Odp: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: janka Listopad 23, 2020, 16:45:55 Może warto czymś wesprzeć organizm? Dobrym rozwiązaniem mogą być na przykład różnego rodzaju odżywki dla sportowców. Tutaj https://www.titanium-odzywki.pl/olimp-creatine-monohydrate-powder-550g-p-301.html zapoznacie się z nimi bliżej.
Tytuł: Odp: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: ursula12 Luty 22, 2021, 13:39:24 Dobrym rozwiązaniem są przedtreningówki https://www.trec.pl/odzywki-i-suplementy/boostery-przedtreningowe/, które poprawiają odporność organizmu i wytrzymałość mięśniową. Dzięki temu mięśnie będą mniej podatne na zmęczenie podczas treningu, co pozwoli efektywniej ćwiczyć, zwiększając swoje możliwości.
Tytuł: Odp: Brak sił na większy ciężar i brak zmęczenia po treningu Wiadomość wysłana przez: okon.carolanne Styczeń 04, 2022, 20:45:37 Myślę, że w takim przypadku konieczna jest konsultacja z jakimś dobrym trenerem personalnym, który mógłby znaleźć przyczynę problemu i nakierować jak działać dalej. Ja nie jestem specjalistą, ale razem z mężem trenujemy już od kilku lat i zbiegiem czasu trochę cennych informacji zdążyliśmy zdobyć. Spożywasz jakieś odżywki, kreatynę? Myślę, że taki element suplementacji przy dźwiganiu ciężarów jest bardzo istotny. Koniecznie poczytaj na ten temat. Taki monohydrat kreatyny można na spokojnie kupić przez internet w wielu sklepach dla sportowców jak np. https://www.bcaa.pl/monohydrat-kreatyny/ . Koniecznie daj znać gdy uda się rozwiązać problem ;)
|