Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele

Witajcie. Od dwóch miesięcy jestem na dosyć restrykcyjnej diecie. Niby czuję się dobrze i kilogramy wreszcie lecą w dół (chociaż powoli, ale cóż zrobić), ale ciągle mam wzmożone pragnienie. Piję całkiem sporo wody mineralnej, wspomagam się sokami warzywnymi i herbatami, najczęściej tego typu http://bifix.pl/nasze-produkty/bi-fix-herbaty-zielone/herbaty-ekspresowe-premium/ ale okresowo są to herbaty miętowe i inne ziołowe. Zacząłem się zastawiać czy mogę sobie je dowolnie łączyć? Mam na przykład w domowej apteczce werbenę i krwawnik, sa nawet przyjemne w smaku, ale czy mogę w dłuższej perspektywie pić sobie je tak po prostu? Czy powinienem się jednak poradzić dietetyka? Nawet nie za bardzo się orientuje na co te ziółka działają, bo ja je piję tylko dla smaku. Jak się orientujecie, to napiszcie proszę jak to jest z tymi dwoma wymienionymi ziołami. Pozdrawiam

Aby dieta i ćwiczenia były skuteczne, należy pamiętać również o regeneracji organizm i zadbać o zdrowy sen i relaks. Tutaj znajdziesz sporo materiałów dotyczących snu i relaksu: http://rozwojosobistyforum.pl/sen-i-relaks/ polecam

Do dietetyka zawsze warto pójść.

Można u dietetyka popytać, o to, co warto jeść i w jakich proporcjach. Może być nawet online http://www.polskatimes.pl/artykul/3693990,jak-szybko-schudnac-i-miec-plaski-brzuch,id,t.html Trudno powiedzieć, czy warto stosować tyle ziół na raz i czy to nie zaszkodzi.

też myślę, że bez dietetyka ani rusz

Na pewno warto się do niego wybrać.

Nie w każdym przypadku pomoc dietetyka będzie sensowna, aczkolwiek na pewno nie zaszkodzi.

Jeśli ma się taką możliwość - czemu nie? To lepsze niż samodzielne próby układania diety.

Sama się nad tym aktualnie zastanawiam. Możecie kogoś polecić?

Teraz na topie jest detoksykacja i dieta oparta na bazie soków owocowych, warzywnych czy z ziołami. Na bogu Verona zobacz sobie, kto taką dietę stosuje http://blog.veronavpp.eu/2256-koktajle-gwiazd-potreningowy-ani-lewandowskiej-i-odzywczy-top-modelek (http://blog.veronavpp.eu/2256-koktajle-gwiazd-potreningowy-ani-lewandowskiej-i-odzywczy-top-modelek) - jak dla mnie całkiem skuteczna i zdrowa.

A gdzie mieszkasz? Bez sensu, żebyśmy polecali kogoś z drugiego końca Polski.

Człowiek powinien dostarczać min. 2 litry dziennie, a w ciągu diety ta ilość powinna wzrosnąć dwukrotnie. Woda jest potrzebna do usunięcia toksyn z organizmu.

Czytałam gdzie, że z ilością wypijanej wody nie można też popaść w przesadę, ponieważ jej nadmiar może w dłuższej perspektywie okazać się dla nas szkodliwy.

Złe informacje. Woda jest najważniejsza dla ludzkiego organizmu i im więcej jej w sobie mamy tym lepiej. Nie słyszałam nigdy o przypadku, w którym nadmiar mógłby zaszkodzić.

Generalnie ciężko sobie ustawić dietę a co dopiero ją realizować. Ja kiedyś piłem takie wino lodowe (http://winotokaj.pl/wina-slodkie/1-wino-lodowe.html) co dziennie do obiadu. Ale jakieś 2 lampki tego. I generalnie muszę przyznać iż może za bardzo na diete to nie wpływało ale miałem lepsze samopoczucie.

No cóż, mi takie dwie lampki też by z pewnością poprawiły samopoczucie.

Generalnie dieta powinna być dobrze zbalansowana i lekkostrawna. Pić trzeba dużo wody mineralnej niegazowanej.

Ja na różnych dietach już byłam i wielu rzeczy próbowałam, bo zawsze miałam jakiś tam problem z wagą. Niestety żadna nie była skuteczna, kompletnie żadna. Najwięcej schudłam na diecie 1500, gdy liczyłam kalorie, ale wszystko wróciło z nawiązką. Tak naprawdę to pomógł mi dopiero dietetyk, do którego chodziłam do pracowni psychorozwoju w Warszawie. Przyjmuje tam taka pani, która nie daje jadłospisów z powietrza, tylko robi badania i przeprowadza rozmowę o stylu życia i preferencjach kulinarnych. Nie powiem, że chudnę szybko, bo jak na razie to mniej więcej 1 kg tygodniowo, czasem nieco mniej, ale jednak. No i podobno ryzyko, że wrócę znów do dawnej wagi jest mniejsze, jeśli będę stosować się do zaleceń. Do tego nie czuję się, jakbym była na diecie.
Jakby ktoś chciał namiar, to może szukać tutaj: http://psychoterapia-kielczyk.pl/dietetyk-odchudzanie-zdrowa-dieta/

To może dietetyk powinien Ci dietę ułożyć? Zrób też badania tarczycowe.

Wiele osób o tym nawadnianiu właśnie zapomina.

To prawda, sama znam takich ludzi.

Szczególnie teraz nie można zapominać o piciu wody, najlepiej niegazowanej. Jeżeli chodzi o dietę na początku polecam po prostu zmienić nawyki żywieniowe, nie ma sensu od razu wydawać pieniądze na dietetyka. Chyba, że walczy się z otyłością.

Teraz to faktycznie trzeba pić dużo wody. Łatwo o odwodnienie.

Koleżanka, która zazwyczaj nie pamięta o tym, żeby pić wodę, ściągnęła sobie na telefon aplikację, która jej o tym przypomina...

Super! Nie wiedziałam, że jest coś takiego!

Powiem Wam,że trzeba przyjmować codziennie te 2-3 litry płynów ale warto jest zwracać uwagę na to co się pije. Polecam zrezygnować z kawy oraz herbaty. Nie mają takiego dobrego wpływu na nasze zdrowie. Tym bardziej nie powinniście pić słodzonych napojów gazowanych. Tak zwane wody smakowe to również jest oszukaństwo. Są to jedynie zwykłe napoje. Sama od czasu jak piję jedynie wode czuje się lepiej oraz zdecydowanie zdrowiej. Zerknijcie sobie tutaj : http://wodawdomuiwbiurze.org.pl/ - możecie sobie poczytać o tym,że jest możliwość aby zamówić sobie do domu specjalny dystrybutor na wodę. Dzięki temu nie musicie codziennie kupować pojedynczych butelek z wodą. Macie ciągły dostęp do wody mineralnej.

Ilość wody, którą należy spożywać zależy także od stylu życia. Jak się uprawia sport to potrzeba jej więcej.

W takich wypadkach jest to oczywiste. Choć da się określić takie uniwersalne zapotrzebowanie na wodę dla przeciętnego Kowalskiego.

Dieta i nawodnienie są ważne, by zachować ładną sylwetkę. Do tego wypada dołączyć regularny trening np. na stepperze http://profitness.pl/5-steppery#/ (http://profitness.pl/5-steppery#/). Smukła sylwetka gwarantowana.

a jakieś suplementy diety są przewidywane? Chciałbym dobrze wyglądać, ale przede wszystkim być zdrowym bo wybieram się do sklepu po Schody wspornikowe Warszawa (https://creoarti.pl/schody-wspornikowe-warszawa/) także sami rozumiecie moje zmartwienie ;p Trzeba dobrze wyglądać, żeby znajomi byli ze mnie dumni, nie tylko moi , ale i mojego synka : )

Jak się ma problemy z dietą to najlepiej wybrać się po pomoc do dietetyka. On powie co i jak jeść. Jeśli chodzi o nawadnianie, to trzeba dużo płynów przyswajać m.in. 2 litry dziennie. Mam problem z dziećmi, że nie chcą pić, ale kupiłam im takie formki do lodów http://mykitchen.pl/foremki-do-lodow-dla-dzieci-Bambini-Tescoma-6szt.html i spokojnie im przemycam lody i sorbety. To zawsze jakaś opcja i nie muszę główkować. Może dla Ciebie coś takiego też będzie dobre?

Nawadnianie obok odpowiedniej diety i aktywności fizycznej jest nieodłącznym elementem odchudzania. Ja tak sobie myślę, że przy okazji walki ze zbędnymi kilogramami, warto wykorzystać kalkulator BMI (https://www.bmi-kalkulator.pl/nastolatki) i sprawdzić, czy nasza waga mieści się w normie. Często obserwują sytuację, gdy szczupłe osoby się odchudzają, a w zasadzie nie powinny tego robić, bo może to być groźne dla ich zdrowia.

A co myślicie o środkach na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu? Typu Aqua Femin?

ja pozbyłam się nadmiaru wody dzięki therm line hydrofast , w dodatku spaliłam zbędne kilogramy oraz cellulit się znacznie zmniejszył . Oczywiście w dodatku ćwiczyłam i starałam się zdrowo odżywiać.

A to ja nie mam z tym problemu. Wody to mam akurat niedomiar.

W takie upały najważniejsze aby pić dużo wody niegazowanej

To prawda. Inaczej bardzo łatwo o to, by się odwodnić.

Dużo czytam ostatnio o prozdrowotnych właściwościach roślin, które codziennie jemy. Nie wiemy często ile dobrego robią dla naszego organizmu. Jedną z najcenniejszych odżywczo roślin jest kurkuma http://www.herbzone.pl/kurkuma-zolty-odcien-zdrowia.html (http://www.herbzone.pl/kurkuma-zolty-odcien-zdrowia.html). Warto zagłębić się w ten artykuł.

Jeżeli jesteście zainteresowani dbaniem o zdrowie zobaczcie sobie stronę https://www.pocztazdrowia.pl - portal zawiera dużo ciekawych artykułów, warto zobaczyć sobie tą stronę.

Ja bym dodała do tego wszystkiego herbatki odchudzające  (http://www.herbapol.com.pl/produkty/spozywcze/forma-i-figura) , które bardzo dobrze sprawdzają się  w odchudzaniu. Lepiej reagują na nasze trawienie.

Niewątpliwie prawidłowe odżywianie ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie no i oczywiści na wygląd. Źle dobrana dieta może wyrządzić sporo szkód w organizmie. Ja preferuję zdrowy tryb zycia oraz zdrowe żywienie. Staram się wprowadzać do diety możliwie najwięcej dobrych i zdrowych produktów. W najbliższym czasie planuję zamienić cukier biały na cukier kokosowy https://magvita.pl/produkty-spozywcze/154-cukier-kokosowy.html . Czytałam, że jest bardzo zdrowy, zawiera minerały i witaminy i ma niski indeks glikemiczny. Takie ograniczenie słodkości może bardzo dobrze wpłynąc na zdrowie.

ja bym proponował zadbać o podstawy czyli by w twojej diecie nie brakowało najwazniejszych składników począwszy od białka  (https://sklep.kfd.pl/bialko-c-50.html) poprzez węglowodany a skończywszy na około 1.5 wody dziennie :) dużo owoców i warzyw również powinnaś wziąc pod uwagę :) ale to wszystko i tak zależy jaki ma cel twoja dieta czy wolisz jakoś rygorystycznie do tego podejść czy może na lajcie? ale osobiście uważam że każda dieta pozbawiiona cukrów i innych syfów będzie rewelacyjna!   ;D :D ;D

Zdrowa dieta i odpowiednie nawadnianie jest niezbędne przy takich dolegliwościach jak zaparcia, można je łatwo wyleczyć dicopegiem ale odzywiać się zdrowo powinno się cały czas żeby problem nie wrócił

Odpowiednia dieta to podstawa, a także nawadnianie. Ja sama dostałam polecenie picia większej ilości wody mineralnej.

Dokładnie, należy pić jak najwięcej wody mineralnej niegazowanej.

Też powinnam pić więcej wody, bo odpowiednie nawadnianie pomaga też zwalczać zaparcia podobnie jak odpowiednia dieta. Udało mi się wyleczyć kiedy stosowałam dicopeg 10g i teraz przynajmniej się staram stosować do zaleceń żeby nie nawracały.

Ja bym się skonsultowała z dietetykiem. On podpowie ci co powinieneś pić. Woda jest ok, ale warto również pić soki owocowe i warzywne, które dostarczają wiele cennych witamin i mikroelementów

strzelam, że to dieta norweska (https://blog-odchudzanie.pl/dieta-norweska/). Uważam, że nie warto podejmować się restrykcyjnych diet

najważniejsza jest dieta, by nie łączyć niektórych pokarmów, no i żeby pić duzo wody :)


----------------------------
bateria kuchenna retro (http://retrowoda.pl/)

W pełni się z Wami zgadzam. Niby wiele zasad dotyczących odchudzania jest dla nas oczywistych, a i tak mimo to o nich zapominamy. Dlatego też na pewno warto zapoznać się z artykułami dostępnymi na stronie http://www.aktywnienaplus.pl/ (http://www.aktywnienaplus.pl/) . Dzięki nim bowiem możemy się dowiedzieć, jak zdrowo schudnąć, a także jakie korzyści płyną z uprawiania określonych sportów.

Zdrowa dieta to podstawa, należy zwracać uwagę na to, co jemy oraz co pijemy. Interesuje mnie kwestia uzdatniania wody, czytałam ostatnio artykuł http://ddwlkp.pl/index/news/l/pl/k/117/n/wiadomosci/news/8288 i jestem ciekawa waszego zdania. Jak sądzicie czy uzdatnianie wody jest konieczne czy to tylko wymysł firm chcących zarobić? Szczerze mówiąc nie mam zwyczaju picia wody z kranu.

Pamiętaj o tym by redukować cukier , moim zdaniem da się odstawić cukier, tylko musisz o tym przeczytać sobie w http://biowitalni.pl/blog/czy-da-sie-odstawic-cukier-cz-i-104.html .Jeśli chodzi o odżywianie, nie ma dziś gorętszego tematu, niż wpływ cukru na zdrowie i sposoby na zmniejszenie jego negatywnego działania. Dieta musi być oparta na redukcji cukru białego, wszelkich słodyczy i czekolad.

nawadnianie jest bardzo bardzo ważne, zwłaszcza jak ćwiczymy :)

Ja myślę, że możesz łączyć ale skonsultowanie tego z dietetykiem na pewno nie zaszkodzi :)

według mnie warto samemu poszukać jakieś diety plus zacząć ćwiczenia;) na pewno coś się uda zrzucić parę kilogramów

Czasem podczas diet możemy mieć problem z trawieniem, żołądkiem. Sprawdzi się tutaj na pewno mięta na trawienie, która jest praktyczna pod wieloma względami http://herbapol.com.pl/produkt/mieta . Ja lubię taką czasem wypić, dla lepszego samopoczucia.

Właściwe nawodnienie organizmu to podstawa w zdrowej diecie. Woda w diecie odchudzającej zwiększa uczucie sytości i dzięki niej nie będziemy czuć uczucia głodu. Ponadto wpływa na przemianę materii i przyspiesza metabolizm. Woda ma również bardzo pozytywny wpływ na stan skóry, bo redukuje występowanie zmarszczek i opóźnia proces starzenia.

Nawadnianie wplywa takze na wyglad naszej skory wiec pamietajcie zeby duzo jej pic!

Tutaj znajdziesz sporo przydatnych, naukowych informacji o nawadnianiu https://gruby-trener.pl/nawodnienie-organizmu-podstawowe-pojecia/ :)

jeśli chodzi o dietę to ja od siebie polecam białko https://sklep.kfd.pl/bialko-c-50.html w formie płynnej również można a nawet trzeba stosować i tym samym nawadniamy odpowiednio swój organizm :) to wszystko jak najbardziej pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie, oraz muskulaturę którą planujemy zrobić ze względu na to że białko to podstawowy budulec mięśni

Mieliście jakieś doświadczenie z http://zgubionekilogramy.pl/#newsletter (http://zgubionekilogramy.pl/#newsletter) ? Czy pomógł Wam w odchudzaniu?

Ja szczerze mówiąc, to kompletnie się na tym nie znam. Dlatego też totalnie nie jestem w stanie pomóc...

Nie lubię słowa dieta bo kojarzy mi się z ograniczeniami, szczególnie czasowymi. Jak już to najlepiej po prostu przejść na zdrowe odżywianie. Jak nie wiesz jak się za to zabrać to skocz tutaj https://zielonysklad.pl/content/7-dostawa-i-platnosci , bardzo fajna strona i w dodatku powiem Ci masz tam i produkty i przepisy, także wszystko czego potrzebujesz w jednym miejscu.

Ja w żadnych dietetyków nie wierzę. Tylko samodzielna dieta i ruch. Suplementy również nie wchodzą w grę. Wszystkiego dowiedziałam się z tego tego artykułu:http://medicot.pl/forum/odchudznie/co-jesc-aby-schudnac-10-kg/ (http://medicot.pl/forum/odchudznie/co-jesc-aby-schudnac-10-kg/) To naprawdę działa co prawda nie schudłam 10 kg ale 5 już mam za sobą.

Ja jestem teraz na diecie i w moim menu zagościły np. kasze czy ryże. Bardzo sycące, a na pewno dużo mniej kaloryczne niż chociażby ziemniaki. Chętnie sięgam po produkty marki https://kupiec.pl/ , bo mam do nich zaufanie i mają spory wybór takich produktów. Na pewno kojarzycie tę markę. 

wiadomo, że jak mamy jakieś poblemy ze zdrowiem to zawsze znajdą się jakieś wymówki, że brakowało nam czasu itp. Otóż zawsze warto łykać suplementy, mojej znajomej brakowało żelaza i od razu zaczęła łykać dicofer. Ważne jest, żeby od razu zwalczać jakieś niedobory czy problemy zdrowotne

Odpowiednie nawodnienie to podstawa przy zdrowym i właściwym funkcjonowaniu organizmu. Gdzieś wyczytałam, że tak z 1,5l wody dzienie to norma a przy wysiłku nawet do 4 litrów powinniśmy pić. Chciałabym tyle wypijać, ale idzie mi coraz lepiej bo przelewam sobie do butelki. Równiez stosuje inne triki zdrowotne. W kuchni używam już tylko bardzo zdrowego oleju rzepakowego, ostatnio robiłam pyszną tartę http://pokochajolejrzepakowy.eu/tarta-gryczana-warzywami-olejem-rzepakowym/ polecam ta bombe zdrowotną :D

ja staram się wypijać litr wody dziennie

Jeżeli chodzi o prawidłowe nawodnienie w czasie treningu to polecam napoje hipotoniczne takie jak multi hypotonic biotech (http://mocnysklep.pl/produkt/multi-hypotonic-drink-1000ml-pompka-biotech-usa/). Zapewnia on prawidłowe nawodnienie i uzupełnia na bieżąco wypłukiwane z organizmu witaminy i minerały

Ja generalnie piję bardzo dużo wody. Kiedyś kupowałem zgrzewkami duże wody. Żona kupiła mi butelkę filtrującą ze strony http://sklep.dafi.pl . Teraz zamiast kupować wodę w butelce leję taką z kranu i piję przefiltrowaną. Bardzo fajne i praktyczne rozwiązanie.

Zarówno dieta jak i nawadnianie jest bardzo ważne. Od kiedy zapisałam się do dobrego dietetyka w Krakowie pani Skoczylas http://dietetykskoczylas.pl/oferta, wypijam około 1,5-2 l wody dziennie i zauważyłam znacznie zmniejszoną opuchliznę , jeśli chodzi o ciało . Oczywiście wiem, że część wody ze mnie uciekła.. Stąd taka zmiana.

No właśnie, co pić podczas diety ? Wiem, że woda jest wskazana, ale nie mogę cały czas pić tylko wody. Zwłaszcza jak spożywam jakieś posiłki. Nie ukrywam, że zastanawiam się nad sokami, które bardzo często wykorzystywane są do obiadów. Nie mam czasu na ich wyciskanie, dlatego chcę kupić naturalne w sklepie. Słyszał ktoś z was o Sadach Wincenta > https://www.sadywincenta.pl ? Podobno nie zawierają dodatku wody ani konserwantów.

Wiele osób przystępujących do diety z swego jadłospisu wyrzuca w pierwszej kolejności ziemniaki. Czy to na pewno dobry krok? Ponieważ ja bardzo je lubię zacząłem szukać na ten temat informacji i trafiłem na artykuł http://czytelnia.cefarm24.pl/dieta/ziemniaki-zdrowy-czy-kaloryczn Okazuje się ze ziemniaki są bardzo dobrym lekarstwem np na biegunki i zaparcia, sa składnicą potasu, zawierają też witaminę B i C. To nie one tuczą tylko dodatki które dodajemy w postaci np sosów. A najlepiej jest je gotować na parze.

Dieta musi być zbilansowana. Nie możesz nagle zrezygnować ze wszystkiego, bo zacznie Ci brakować witamin.

Nawet na diecie można zrobić sobie coś bardzo dobrego i smakowitego :) Zobaczcie sobie propozycje dietetycznych ciast na https://www.sklep.savpol.pl/blog/jak-zrobic-ciasto-dietetyczne.html głównie robionych z warzyw :)

Nie da się ukryć że nawadnianie przy odchudzaniu jest bardzo ważne, ale powinna to być zwykła woda, najlepiej kranówka jeśli jest czysta jak w stolicy albo źródlana

Zarówno jedne jak i drugie jest bardzo ważne w zdrowym trybie życia i odchudzaniu się. Dla mnie to super opcją jest catering dietetyczny od https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl Jeszcze się nie zdecydowałam ale znajome mega chwalą. Gdy pracujecie po 10 godzin dziennie to taka dieta jest wybawieniem :D

Bez nawadniania nie będzie skutecznej diety tak naprawdę. Woda zalegająca w komórkach nie opuści Twojego organizmu i mimo gubienia kcal, nadal będziesz opuchnięta, a efekty nie będą tak bardzo widoczne. Pomóc Ci może, jeśli nie lubisz samej wody, wyciskarka do owoców i warzyw Muke. Może robić dla Ciebie koktajle, obracając się wyłącznie z prędkością 30 obr na minutę, przez co witaminy zostają w produktach przetwarzanych. Spróbuj, to działa.

Jeśli masz pragnienie znaczy że organizmowi czegoś brakuje

Ja robię dokładnie tak samo, również dostałam taki dzbanek filtrujący w prezencie i okazał się być bardzo przydatny. Nie chodzi mi już nawet o oszczędzanie, ale o to, że nie muszę dźwigać zgrzewek z wodą do mieszkania :) A za filtrami też biegać nie muszę, zawsze zamawiam je przez internet na https://strefafiltrow.pl/brita-maxtra-plus-1-sztuka-oryginalny-wklad-filtrujacy.html (https://strefafiltrow.pl/brita-maxtra-plus-1-sztuka-oryginalny-wklad-filtrujacy.html), bo wydaje mi się, że mają tam stosunkowo tanio :)

Odchudzanie można wspomagać na różne sposoby. Ja na przykład oprócz diety, ćwiczeń i dużej ilości wody, biorę tabletki Kaplanex. Serio jestem zadowolony. Same z siebie pewnie by nic nie zdziałały, ale jako wspomagacz są super. Jeśli chcecie więcej poczytać to zerknijcie na http://kaplanex-tabletki.pl/ (http://kaplanex-tabletki.pl/). Tam są opinie użytkowników i niemalże każdy jest zadowolony. To chyba pierwszy preparat, który naprawdę działa :D

To bardzo dobry pomysł.

___

sprawdzone kremy na powiększenie piersi (https://wieksze-piersi.com.pl/bezoperacyjne-powiekszanie-biustu-czy-kremy-dzialaja/)

ja muszę się regularnie nawadniać i stosować dietę,bo inaczej byłoby ciężko z moimi zaparciami. Dopiero bardzo pomogła mi intesta http://intesta.pl dzieki której całkowicie wzdęcia zniknęły, co najważniejsze poptrafię się normalnie wypróżnic jak człowiek, bez bólu

Nawadnianie jest bardzo ważne w naszym życiu, nie tylko gdy jesteśmy na diecie. Z tego co się mówi to najlepiej dostarczać organizmowi minimum 2 litry wody dziennie. Ja jednak nie daje pewnie rady wypić nawet litra, ale staram się. Jeżeli szukacie odpowiedniej diety dla siebie to możecie skorzystać z pomocy strony https://kcalmar.com gdzie bez problemu odnajdziecie dietetyka z waszych okolic. Wybierzecie najlepszego na podstawie ocen i opinii jego pacjentów :)

W ogole woda w diecie jest wazna, bez niej niestety nie uda sie pojsc dalej. Ja mam teraz diete od dietetyka - https://michalwrzosek.pl/  - i powiem Wam MAGIA. Okazalo sie, ze dieta wcale nie musi byc przykroscia, a moze stac sie nowym sposobem zycia :) Michal zarazil mnie swoja pasja jaka jest zdrowe odzywianie i teraz nawet nie odczuwam tego, ze cos sie zmienilo a waga leci :)

No właśnie bardzo ważne jest by się cały czas nawadniać. No i też nie można zapomnieć o witaminach itp. Ja też przeszłam na dietę, w której po prostu używam jedynie produktów ekologicznych. Już dosć bardzo zgłębiłam swoją wiedzę na ten temat i również szukam hodowców którzy używają takich produktów http://adifeed.pl/ do hodowli, a nie te antybiotyki itp.

Ja diety w ogóle nie stosuję a udało mi się już schudnąć 5 kilogramów. Podstawą wydaje mi się, że jest duża aktywność fizyczna (ćwiczę 3 razy w tygodniu + rower co drugi dzień), do tego odpowiednie nawodnienie  - dziennie wypijam około 3-3,5 litra wody :)

W czasie diety nawadnianie jest bardzo ważne. Nie trzeba koniecznie skupiać się na wodzie niegazowanej. Pewnie każdy z was słyszał o imbirze. Zobaczcie tu https://nianio.com.pl/cudowny-imbir-wlasciwosci-lecznicze-i-odchudzajace-imbiru/   Przygotowanie napoju imbirowego jest szybkie i proste. Ma wiele zalet zdrowotnych i oczywiście wspomaga odchudzanie. A jeśli chcecie przyspieszyć spalanie tłuszczu przygotujcie sok z cytryny z imbirem.

Moim zdaniem jeśli ktoś stosuje dietę to naprawdę musi zrezygnować z wielu spraw.Takie jest moje zdanie w tym temacie i go nie zmienię.

Może i tak - ale czy się jest na diecie czy też nie - nie powinno się zapominać o częstym piciu wody :)

Nawadniać się trzeba codziennie, przynajmniej 1,5 litrami płynów. Może być woda, soki owocowe np. caprio, herbata, zupy etc. Nie zapominajcie o tym, bo wiele osób przyjmuje za mało płynów.

Trzeba się przekonać do picia dużej ilości płynów - jakieś 2 litry dziennie. To może być nie tylko woda ale też np. soki owocowe typu Tarczyn, herbaty ziołowe etc.

Dieta jest ważna, nawadnianie również, staram się pić dużo wody, ale nie zawsze mam po prostu na nić ochotę. Dobrym suplementem diety są oleje CBD z konopi, to legalne produkty, także bez obaw. W sklepie https://bestcbd-medycznamarihuana.pl/pl/c/Oleje-CBD/25 je znajdziecie, mają też w sprzedaży liquidy.

Ja nauczyłam się pic wodę w ciąży, i na szczęście potem już mi to zostało. Pamiętam jak w ciąży dietetyk  (https://przyjazny-dietetyk.pl/gabinet-lubicz-gorny-paulina-ciesielska)kładł mi do głowy że musze pić po 2 litry dziennie. Wtedy piłam te 8 szklanek po to żeby odbębnić a teraz rtak mi to weszło w krew że jak wypije za mało w ciągu dnia to mnie suszy jakbym co najmniej kaca miała.

Moim zdaniem warto zaczać pić różne herbaty, bo mają super właściwości. Wiele ciekawych informacji dowiedziałem się ze strony http://herbata-biala24.pl bo to taki blog, gdzie głównym tematem jest właśnie herbata.

Ja od siebie mogę polecić herbatę z http://mocyerbamate.pl/ Odkąd zaczęłam ją pić zdecydowanie moja waga się ustabilizowała. Dodatkowo polepsza ona pamięć i koncentrację, a niebawem wybieram się na studia także na pewno mi się to przyda :) Nie jest ona droga, a zdecydowanie zdrowsza od kawy bo jest bogata w witaminy i minerały.

Ja swój okres kiedy byłam na diecie nie wspominam zbyt dobrze. Źle po prostu podeszłam do tematu i nabawiłam się kilku poważnych problemów. Chyba takim jednym z głównych to były zaparcia i towarzyszące im wzdęcia. Nie jadłam też regularnie i pewnie dlatego stało się jak się stało. Pomogła mi na szczęście Intesta z maślanem sodu, rozpoczęłam nią kurację i wszystko zaczęło wracać do normalności

Odpowiednie nawadnianie podczas diety jest bardzo ważne, musisz koniecznie poczytać jak uzupełnić elektrolity (https://oryal.pl/artykuly/5-zasad-prawidlowego-nawadniania-organizmu-zobacz-co-musisz-wiedziec/) bo kiedy ograniczasz jedzenia możesz mieć niedobory witamin i mikroelementów

W diecie bardzo ważna jest dieta i nawadnianie , ja osobiście piję herbatki i susze które oczyszczają mój organizm z toksyn , nawadniają i dodają mi energii na długie godziny , zakupy robię na tej stronie https://www.zielnikjagi.pl/susze-i-herbatki-ziolowe-i-owocowe znajduję tutaj bardzo duży wybór produktów które pomagają mi w zaspokojeniu swoich potrzeb smakowych , zaglądając na tą stronę na pewno nie będziemy żałować

Lepiej skonsultuj się z dietetykiem, nawet najzdrowsze rzeczy w dużych ilościach mogą zaszkodzić dlatego nie ryzykowałbym.

Oczywiście, że zdrowa dieta i odpowiednie nawadnianie organizmu jest istotne. Dlatego o takie kwestie zdecydowanie trzeba zadbać. Jak nie macie czasu, bo tak może być. To możecie postawić na dietę pudełkową, która  na pewno stanowi świetną opcję. Tutaj https://afterfit-catering.pl/bielsko-biala nawet możecie wybrać sobie odpowiednio dopasowaną dietę.

Nawadnianie jest bardzo ważne szczególnie w ciepłe, letnie dni. O tym jak połączyć dobrą dietę z dobrym nawodnieniem można poczytać w necie. Portali o tematyce zdrowych diet, odchudzania itd takich jak np. http://www.naszediety.pl/ (http://www.naszediety.pl/) jest bardzo wiele.

Myślę, że w diecie warto stosować soki, koktajle czy przeciery, dzięki którym wasza dieta będzie urozmaicona. Na stronie https://vitamoc.pl/14-wyciskarki-do-sokow znajdziecie świetny model wyciskarki, która przygotuje świetne napoje dla całej rodziny. Pamiętajcie, że zdrowie jest najważniejsze, a dzięki sokom będziecie mogli przemycić swoim niejadkom dużą ilość wartościowych składników.

Dieta według mnie, to przede wszystkim zmiana nawyków zywieniowych. Trzeba zaczac jesc wartosciowe produkty a zrezygnowac z tych wysyokoprzetworzonych. Mi z tym bylo wlasnie najtrudniej :( https://zwalczotylosc.pl/ tutaj na pewno znajdziecie duzo informacji o tym, jak sie za to wszystko zabrac

Odpowiednia dieta może znacząco zmienić naszą sylwetkę oraz samopoczucie.

Jeśli jesteśmy w temacie diety chciałabym zapytać o boostery testosteronu https://www.budujmase.pl/sklep/boostery-testosteronu/ (https://www.budujmase.pl/sklep/boostery-testosteronu/) korzystaliście? Boostery testosteronu to suplementy, które – jak sugeruje sama nazwa – służą podnoszeniu poziomu testosteronu w organizmie. Nie jest to żadna nowość – w różnych częściach świata są stosowane od bardzo dawna.

U mnie wygrywa dieta pudełkowa Kraków (https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-krakow) od SportFoodBox i jak najbardziej jestem zadowolony z wyboru tym bardziej, że maja w ofercie różne opcje diet również pod względem kalorycznym. Moja żona wybrała Wege Fit, a ja Classic  Fit jest smacznie, posiłki są urozmaicone i też w pełni zgadzają się z moim zapotrzebowaniem kalorycznym. W końcu nie tracę czasu na gotowanie i mam mnóstwo wolnego czasu wolnego który mogę dużo lepiej wykorzystać :)

może dieta pudełkowa Białystok (https://rabbitroom.com/members/dpbialystok/profile/) Power Meal'a? :)

ja korzystam i zamawiam już sporo czasu catering :) super sprawa.
Jakby coś to polecam sprawdzić : dieta pudełkowa (https://www.ultimate-guitar.com/u/powermealdieta) PowerMeal :)

Na pewno dieta pudełkowa tutaj super się sprawdzi, ponieważ dzięki niej możecie tak już całkiem o siebie zadbać. Ja właśnie też zamierzam skorzystać z usług https://dietytreningowe.pl/katowice/. Nie dlatego , aby nawet schudnąć, ale przede wszystkim, aby dostarczać organizmowi cenne składniki.

Dieta jest bardzo ważnym elementem wpływającym zarówno na stan naszego zdrowia jak i kontrolę wagi. Na stronie https://bedietcatering.pl/katowice/ (https://bedietcatering.pl/katowice/) możecie poznać ofertę cateringu dietetycznego, który działa między innymi w Katowicach. Dieta składa się z 5 pełnowartościowych posiłków, które są różnorodne i zawsze świeże. Jest tam dużo warzyw i owoców skomponowane razem z mięsem bądź rybami. Opcja dla wegan jest także dostępna.

W diecie jest ważne dosłownie wszystko, każdy jeden składnik. I podstawą jest to, aby dostarczać 3 makroskładniki w odpowiedniej ilości to jest białko, węglowodany i tłuszcz. Jeśli chodzi o ten ostatni zastanawiam się czy wolicie stosować olej rzepakowy czy słonecznikowy (https://olejrzepakowy.com/bank-wiedzy/) ? Podzielcie się swoimi preferencjami

Witam, jak się nawadniacie w gorące dni? Zastanawiam się nad zakupem elektrolitów, ponieważ bardzo ważne jest dla mnie to,by zachować zdrową dietę oraz nie wysuszać skóry. Co myślicie o tym https://naturalnieozdrowiu.pl/jak-szybko-uzupelnic-niedobor-elektrolitow ? Zapraszam do dyskusji i komentowania,pozdrawiam.