Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele

Kategoria ogólna => Sport => Wątek zaczęty przez: antoniusz Sierpień 21, 2014, 11:58:48



Tytuł: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: antoniusz Sierpień 21, 2014, 11:58:48
Czy ktoś jeszcze w tym towarzystwie biega? Jakie dystanse udaje wam się pokonywać?


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Melisa Sierpień 21, 2014, 12:41:01
Ja biegam ;) W zasadzie od wiosny tego roku kiedy uznałam,że wreszcie trzeba się wziąć za swoją kondycję ( trochę się jednak po zimie zapuściłam ... ) . I tak mnie wciągnęło,ze obecnie nie wyobrażam sobie dnia bez przynajmniej godziny biegu albo długiego spaceru.
Dzięki aktywności fizycznej czujesz się lepiej.
Jeśli brakuje CI motywacji to jest bardzo fajna aplikacja na androida, która naprawdę daje bardzo dobrą motywację. Jest to Run Keeper. Niby prosta apka z bardzo łatwą obsługę ale ma wiele fajnych funkcji. Pokazuje Ci między innymi jaki dystans przebiegłeś, ile kalorii spaliłeś. Mi raz na jakiś czas zdarza się również podzielić na facebooku informacjami o trasie jaką zrobiłam.
http://yourapps.info/aplikacje-na-androida-za-darmo - tutaj możesz sobie o niej poczytać.
Zresztą jest kilka innych ciekawych aplikacji do uprawiania sportu, takich jak na przykład endomondo dla mi osobiście Run Keeper najbardziej przypadł go gustu.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Komando Sierpień 24, 2014, 22:00:39
Ja też staram się, ale różnie to mi wychodzi.tzn. różnie jest z systematycznością


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: hooligans Wrzesień 04, 2014, 10:23:52
Ja biegam i to sporo:) Ostatnio przebiegłem maraton w Krakowie. Mogę tylko powiedzieć, że buty i odzież (https://sprzedajemy.pl/poradnik/odziez-i-obuwie-do-cwiczen,62) są naprawdę ważne, jeśli nie chcemy zrobić sobie krzywdy. Przy dłuższych dystansach to jest naprawdę odczuwalne


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Tomek59 Wrzesień 08, 2014, 23:58:12
Dla mnie bieganie (http://bieganie.startfit.pl) jest bardzo trudne i nie potrafię zrobić tych 10 km :(


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: hooligans Listopad 06, 2014, 16:33:39
krok po kroku można dojść nawet do jeszcze lepszych rezultatów:)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: plawer Luty 16, 2015, 23:39:31
Chcę przebiec maraton, ale wiem, że trzeba mieć zdrowe serce, żeby taki plan nie skończył sie dla mnie tragicznie. Wolę się zbadać holterem ekg. Tu znalazłem infromacje o tym:  https://kredos.pl/. W ten sposób można otrzymać najbardziej kompleksowe wyniki.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: pawe34 Luty 26, 2015, 12:23:19
Raczek jak ktoś planuje biegać to potrzebuje do tego odpowiednie ubrania http://www.badmin.pl/ubrania-meskie-c-8.html oraz obuwie. Szczególnie beż odpowiedniego obuwia,  szybko się zmęczymy i będziemy odczuwać. Można kupić również inne gadżety np. takie do mierzenia tępa biegu, ale to raczej zbyteczne.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: wana Luty 27, 2015, 01:23:35
Ja też staram się, ale różnie to mi wychodzi.tzn. różnie jest z systematycznością

Mam dokładnie tak samo... :(


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Kucharz Kwiecień 04, 2015, 16:30:04
Cytat: pawe34
Raczek jak ktoś planuje biegać to potrzebuje do tego odpowiednie ubrania oraz obuwie.
A także różnych urządzeń elektronicznych - coraz więcej osób widzi się biegających z różnymi kabelkami i nie są to bynajmniej słuchawki ;) Po prostu sporo ludzi stara się jak najbardziej profesjonalnie podchodzić do tematu. No właśnie, przy tym niezwykle ważne jest dbanie o mięśnie i stawy najbardziej eksploatowane podczas biegania. I gdy już coś zaboli, to warto szybko ten ból przepędzić. Wiecie co to jest Maść Niedźwiedzia (http://www.produktnaturalny.pl/produkty/masc-niedzwiedzia-naturalna-sila-i-grzanie/)? To polski produkt na bazie naturalnych surowców i ekstraktów ziołowych. Po punktowym nałożeniu na bolące miejsce rozgrzewa aż miło, dzięki czemu przynosi szybką ulgę. Warto więc zainwestować w nią te kilkanaście złotych.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: ennww Kwiecień 07, 2015, 08:16:42
Nie biegam, bo jestem gruby i źle to wpływa na moje kolana;p

http://www.zespol-mariachi.pl (http://www.zespol-mariachi.pl)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: kosteekk87 Maj 28, 2015, 15:47:35
Ja jednak wolę biegać sam. Codziennie wieczorkiem sobie na 30 min wyskoczę i od razu się człowiek lepiej czuje ;)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: pompon Czerwiec 04, 2015, 08:49:34
Biegam! :) Od czasu do czasu, tak dla zdrowia i rekreacyjnie, średnio raz w tyg czasem częściej. Mój dystans to około 10 km, akurat do pobliskiego parku, tam na siłownie na powietrzu i z powrotem. Co ciekawe od niedawna biegam bez muzyki i widzę, że lepiej trzymam tempo.
___________________________________________________________________________
Mam nowy wideodomofon ip (http://www.luckserwis.pl/Wideodomofony.aspx).


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Zeszycik001 Czerwiec 22, 2015, 19:40:52
Biegam również czasem. :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: alexia Czerwiec 22, 2015, 22:19:29
Bardzo lubię biegać. Nie zawsze jednak mam na to czas.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: awilkosz Czerwiec 23, 2015, 08:45:31
Ja kiedyś dużo biegałam, ale moje kolana zaczęły dawać o sobie znać. Jeśli lubicie biegać to pamiętajcie o zdrowiu Waszych kolan. Glukozamin, kolagen - bez tego za kilka lat może już nie być wesoło ;)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: bebe7 Czerwiec 25, 2015, 07:38:21
Ważna jest też odpowiednia technika biega, taka dzięki której nie obciążamy zanadto kolana.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: hooligans Lipiec 10, 2015, 14:44:21
masz rację. Trzeba stawiać nogę w miarę prostopadle, a stopę całą na ziemi


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: awilkosz Lipiec 14, 2015, 09:47:00
a co sądzicie o dopasowywaniu butów do biegania  pod kątem pronacji i supinacji? Jakiś czas temu był szał na to, każdy uważał się za eksperta w tym temacie :) Przyznam, że ja , mimo, że przez wiele lat bardzo dużo biegałam, nigdy nie zwracałam na to uwagi. Przymierzałam buty,jeśli w bieganiu nie czułam bólu ani innych dolegliwości to uznawałam, że buty są ok i tyle. Czy wy kupując buty do biegania skupiacie się na ich doborze względem tych odchyleń stopy?


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Arielos Lipiec 14, 2015, 19:22:51
Ja biegam od marca tego roku. Początki były trudne ponieważ łapały mnie skurcze łydek i dręczyły zakwasy, ale z czasem wszystko ustało. Teraz z moją kondycją jest już o wiele lepiej i biegam 3 razy w tygodniu po 6, czasami po 8 km. Najbardziej lubię biegać po leśnych ścieżkach:)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: maru-chan Lipiec 27, 2015, 14:40:43
Podczas biegania najważniejsze jest obuwie, dostosowane do rodzaju podłoża. Na początek zacząłbym od krótkich, płaskich dystansów i biegania seriami tj. 4 minuty intensywnego biegu + 1 minuta chodzenia.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Cristal Lipiec 29, 2015, 08:57:25
Próbowałam biegać, starałam się ale niestety, bieganie choć daje fajne i szybkie efekty okazało się nie być moim sportem :(>


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: miron Wrzesień 24, 2015, 13:52:24
Dla mnie biegnie to coś wspaniałego, ucieczka od codzienności. Nie powiem początki był trudne, a nawet bardzo trudne, ciągłe zakwasy, zadyszka, bieganie wymagało i wymaga ode mnie dużo samodyscypliny ale teraz to sama przyjemność. Początkowo nie zwracałem uwagi na odzież czy obuwie, w którym biegałem, ale przekonałem się po jakimś czasie jak jest to ważne w czym uprawiamy sport.  ;)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Gonzaleska Październik 07, 2015, 13:59:31
Niektórzy biegają bo muszą a niektórzy biegają, bo chcą ze sobą coś zrobić. Ja biegam, bo mnie to uspokaja i mam czas przemyśleć na spokojnie pewne rzeczy.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: anaa Październik 28, 2015, 14:09:51
A ćwiczy ktoś z Was w domu? Polecam zainwestować w sprzęt stacjonarny np. http://profitness.pl/crosstrainery/32-vito-m.html albo steper. Ja w ten sposób mam większą motywację do ćwiczeń, nie lubię chodzić na siłownię, a na bieganie jest jak dla mnie już trochę za zimno.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: radszan Październik 28, 2015, 15:11:15
Nie lubię biegać dla samego biegania, ale chętnie biegam podczas gier drużynowych jak kosz.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: kasear Listopad 10, 2015, 12:33:55
Ja właśnie rozpoczynam 5 tydzień. Kondycja coraz lepsza :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Prochera Marzec 07, 2016, 23:18:45
Powodzenia :D Ja biegać lubię, ale jakoś nigdy nie mogę się zmotywować do regularności. Łatwo mi się zniechęcić, jak na przykład pogoda jest niezbyt ładna.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: MixMan Marzec 08, 2016, 22:02:13
Bieganie mi nie wychodzi. Kompletnie. Jakoś tak... Nie lubię biegać bez celu :D


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Bully22 Marzec 14, 2016, 21:44:00
A ja wręcz przeciwnie uwielbiam biegać :D

Najlepsze sprinty, ale długie dystanse też OK ;)



Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: kricki Marzec 23, 2016, 20:15:06
ja biegam oczywiscie, juz jakies 4 lata


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: visker Marzec 25, 2016, 14:45:53
ja biegam 2x na tydzien po 10 km


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: zuzia.gola Marzec 25, 2016, 15:28:58
Staram się biegać regularnie, no ale różnie to wychodzi. Poza tym bardzo lubię sport bo mnie doskonale relaksuje. Ostatnio Hurtownia Sportowa kliknij (http://www.sk-sport.pl) mile mnie zaskoczyła, bo mają naprawdę spory wybór i szybko idzie przesyłka.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: johny9 Marzec 29, 2016, 19:05:34
ja biegam 2x na tydzien po 10 km

Zazdroszczę Ci formy. Biegam 3x na tydzień po 2 km.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: qwi1993 Marzec 30, 2016, 15:34:28
Biegam sobie co 2 dzień po około 5 km już od roku :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Selena Marzec 31, 2016, 18:55:04
Ma może ktoś z was problem z bolącymi stawami po bieganiu? Biegam od jakiś 2 miesięcy, po 3 razy w tygodniu na dystansie ok.7km.  Problem w tym że ostatnio zaczęły mnie boleć stawy ;/ Czy wie ktoś z was, co może być przyczyną tego bólu i czy pomoże mi jakiś suplement diety, który wspomaga stawy, np arthroblock forte?


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: anka20 Kwiecień 07, 2016, 16:28:56
bieganie to fenomen naszych czasów, fajnie ze powstala moda na zdorowy tryb zycia


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: wiszko17 Kwiecień 13, 2016, 00:04:16
bieganie daje lepsze samopoczucie i power do działania


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Donatan Kwiecień 13, 2016, 00:47:14
A ja mimo wszystko nie lubię biegać choć już nie raz próbowałem sie do tego przekonać


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: radko Kwiecień 21, 2016, 18:20:01
ja biegam 2x na tydzien po 10 km

Jestem pod wrażeniem. :) Biegam 3 razy w tygodniu po 3 km.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Adekowa20 Kwiecień 23, 2016, 21:18:05
nawet 20min biegu duzo daje


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: elsa78 Kwiecień 23, 2016, 23:16:31
Ja sama.. uwielbiam biegac sama :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: viferek Kwiecień 24, 2016, 11:47:48
Bieganie to zdrowie polecam


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Andrzej1 Kwiecień 25, 2016, 19:29:45
Ja nigdy nie lubiłem biegać. Było to dla mnie bardzo nudne i żmudne zajęcie. Jak weszła moda na bieganie, to stwierdziłem, że to głupota i pewnie niedługo minie. Ale w końcu sam zacząłem to robić i aktualnie kupiłem sobie nawet taką saszetkę http://kraktrade.pl/108-akcesoria-do-biegania-opaski-saszetki-pokrowce (http://kraktrade.pl/108-akcesoria-do-biegania-opaski-saszetki-pokrowce), by móc biegać bardziej komfortowo. Jesli ktoś z Was dalej się waha, to mogę śmiało Was poinformować, że warto się za to zabrać :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: arrived Kwiecień 25, 2016, 20:27:24
Ja biegam 10 km wieczorami


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: ytraa Kwiecień 25, 2016, 21:45:11
Ja biegam do lodówki i z powrotem :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Alinka22 Kwiecień 25, 2016, 23:06:47
Czyli masz połączenie sportu z dietą ! :D


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: bebe7 Kwiecień 26, 2016, 10:41:51
Haha, słuszna uwaga! Ja jak już wybieram się na bieganie, to jednak wybieram trochę dłuższe trasy.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: nertyk Kwiecień 30, 2016, 11:47:17
Czyli masz połączenie sportu z dietą ! :D

Hahaha Dobrze powiedziane. :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Mikos Maj 03, 2016, 17:52:17
20 minut dziennie wystarczy zeby miec super forme


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: jolkaa Maj 06, 2016, 19:08:25
ja kocham biegac.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: lorisss Maj 17, 2016, 18:21:32
jak na razie 5 km


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: oleczka Maj 20, 2016, 17:23:11
ja dopiero zaczynam. jaki dystans na początek?


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Bella Maj 26, 2016, 20:58:54
Ja biegam...z kanapy do lodówki :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: hereme Maj 26, 2016, 22:16:13
Ja biegam ale dopiero zaczęłam.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: alle Maj 28, 2016, 00:29:47
ja kiedys biegalam, ale teraz brak mi motywacji. pomozecie?


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Gaudenty Lipiec 05, 2016, 15:42:42
Zawsze biegam, jak mi autobus ucieknie. A pan kierowca często odjedzie trochę wcześniej, żeby zadbać o moją kondycję.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: kajetan Lipiec 10, 2016, 15:01:09
biegam jak mam czas. Dla zdrowego trybu życia powinno się biegać rano. Ale nie chce mi się wstawać o 5, żeby pobiec po zdrowie. Wolę trochę dłużej pospać-też dla zdrowia ;D. staram się zmobilizować do większego wysiłku fizycznego, ale zamiast biegania wybieram jazdę na rowerze.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Andrzej1 Lipiec 24, 2016, 18:56:26
Każdy niech biega tak jak chce. Przecież każdy ma inne priorytety w bieganiu, więc nie ma sensu porównywać się do kogoś innego. Ja mogę Wam na pewno powiedzieć, że świetnie sprawdza się bieganie z muzyką na słuchawkach. Włóżcie telefon w http://kraktrade.pl/255-akcesoria-sportowe na ramię i idźcie w trasę. Sami zobaczycie różnicę.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Zocha Lipiec 26, 2016, 21:10:31
Od lat marzę, żeby zacząć biegać :D zawsze znajdzie się jakiś powód by przełożyć datę rozpoczęcia. Może w końcu się zmobilizuje, bo waga skończyła w górę :/


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Gaudenty Sierpień 01, 2016, 15:07:08
Tylko że wcale nie potrzeba mieć powodu, by zacząć biegać. Nie musisz biegać dla samego biegania. Po prostu biegaj np. do sklepu czy do biblioteki. załatwiając te sprawy, które i tak musisz załatwić.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Andrzej1 Sierpień 03, 2016, 00:18:04
Wiem, że niektóre osoby, które wybierają się na dłuższe biegi, biorą ze sobą plecaki i w międzyczasie robią sobie przerwę w jakimś ładnym miejscu. W sumie mając do dyspozycji taki plecak http://www.brytyjka.pl/plecaki-dla-chlopcow-cat-41.html z Brytyjki, można zaplanować sobie wiele atrakcji podczas takiego wypadu. Sam zastanawiam się, czy nie zacząć organizować dla siebie takich biegów.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Leonie Sierpień 04, 2016, 02:02:13
To fajny i tani sposób, aby zrzucić kilka kilogramów, lepiej wyglądać i czuć się.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: mayan382 Listopad 10, 2016, 08:10:41
Biegam codziennie wieczorem i mogę polecić to każdemu. Przede wszystkim bieganie doskonale odpręża.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: ewcia15 Listopad 14, 2016, 17:21:41
Też się mogę z tym zgodzić - bieganie zdecydowanie pomaga w odprężaniu i powoduje mały relaks w umyśle :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: zarejestrowany1 Grudzień 11, 2016, 11:56:38
tak jak kolega wyżej nie musisz miec powodu do biegania, wklej to do podstawowych czynności jakie wykonujesz, zawsze do sklepu można się przebiec :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: cotton Grudzień 19, 2016, 12:51:18
Ja biegam regularnie. Tak z 4 razy w tygodniu


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Pakeau Grudzień 21, 2016, 16:32:50
Bieganie to samo zdrowie. Poprawia samopoczucie :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: szkolniak112 Grudzień 27, 2016, 16:06:45
słuchawki na uszy, wygodne ciuchy, i w drogę!


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Tomeq87z Luty 01, 2017, 11:18:40
Dzięki regularnemu bieganiu w pobliskim parku, dość szybko pozbyłem się nadwagi. Nie stosowałem nawet żadnej diety.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: zeszyt6 Luty 18, 2017, 14:45:22
Też lubię biegać. Nie zawsze mogę znaleźć na to czas, ale staram się biegać w miarę systematycznie. Biegając, czy uprawiając jakikolwiek inny sport warto pamiętać o uzupełnianiu magnezu, ponieważ jego brak daje nam się niemile we znaki. Ja czytałem ciekawy artykuł tutaj http://magneb6.pl/dla kogo magnez/rola-magnez.u-w-ciazy (http://magneb6.pl/dla kogo magnez/rola-magnez.u-w-ciazy) Link akurat dotyczy kobiet ciężarnych (dokształcam się, ponieważ niebawem zostanę tatą), ale znaleźć można wiele ciekawych rzeczy również o utracie magnezu podczas uprawiania sportów.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: dawidkrol Luty 22, 2017, 12:39:58
Zdecydowanie bardziej wolę bieganie połączone z dyscypliną sportową, podczas gry w piłkę nożną lub ręczną. Bardzo ważne podczas biegania jest zadbanie o nasze stawy, szczególnie kolanowe: http://fit7.pl/stawy-podczas-biegania/ (http://fit7.pl/stawy-podczas-biegania/)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Karolina19 Marzec 01, 2017, 21:07:13
Bieganie to faktycznie świetna forma aktywności, jednak nie dla każdego. Mając chociażby problemy ze stawami kolanowymi, lepiej będzie postawić na inną formę aktywności. Jeżeli natomiast chcemy wiedzieć, w jakiej dyscyplinie możemy najwięcej osiągnąć, warto wykonać pod tym kontem badania w http://www.dfmedica.eu/badanie/fit-sport/ (http://www.dfmedica.eu/badanie/fit-sport/) . Kto wie, może nawet dzięki temu uda nam się zacząć przygodę z zawodowym uprawianiem sportu.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: 100krotkaa Marzec 02, 2017, 20:50:03
Ja nawet dość lubię biegać ;)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: RicziOpa Marzec 10, 2017, 13:18:03
Też lubię biegać. Jest to mój sposób na odstresowanie się po pracy.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: donkaszka Marzec 15, 2017, 15:09:20
Uważam iż im więcej ruchu tym lepiej :) biegam od września po 2,5 km przynajmniej do tego basen i rower :) siła :D
http://samznatury.pl/


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: adam443 Marzec 16, 2017, 06:47:18
To prawda, sam biegam i muszę przyznać, że czuje się lepiej.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: BorekKol Marzec 21, 2017, 12:39:23
Gdy biegam to od razu przestaję myśleć o problemach i ważnych sprawach. To mój sposób na wyluzowanie się.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Tosia92 Marzec 23, 2017, 17:36:49
Kup sobie dobrze buty... markowe .. a nie jakieś tam podróby z Lidla :)
Najlepsze buty robi Asics... kosztują 250 pln minimum ale warto oszczędzać stawy.

Ew. bardzo podoba mi się linia damskich Nike - mają fajny wygląd: https://retrokicks.pl/pol_m_DAMSKIE_Nike-181.html taki mały przykład. Ale sama wybierzesz i tak :)



Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: ciapka Marzec 24, 2017, 11:25:24
Ja zdecydowanie wolę rower od biegania. Znacznie wygodniej jeździ mi się na rowerze. Często też zabieram na rower całą rodzinę bo to świetna zabawa dla każdego. O plusach jazdy na rowerze poczytacie sobie tu: http://wpieknyrejs.pl/wsiadz-na-rower (http://wpieknyrejs.pl/wsiadz-na-rower). Moim zdaniem to bardzo ciekawy artykuł.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: LotekTotek Marzec 27, 2017, 13:50:13
Biegam gdy tylko mam na to czas. Biegam głownie po to by zrzucić nadwagę :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Nimbus Kwiecień 20, 2017, 12:47:06
Biegam gdy tylko mam na to czas i chęci. Zazwyczaj biegam na dłuższe dystanse, np. w weekendy - gdy nie idę do pracy.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Lomexz Maj 02, 2017, 13:39:15
Zacząłem nie dawno biegać i zauważyłem już pozytywne zmiany m.in. poprawiła mi się kondycja. Mam też lepsze samopoczucie.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Ginny01 Maj 06, 2017, 15:41:34
Ja jestem zdania, że takimi sprawami powinni się zajmować zdecydowanie specjaliści...


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Kottot Maj 09, 2017, 13:42:52
Czasem zdarza mi się gdzieś pobiegać na krótki dystans. Bardziej od biegania lubię jednak basen i pływanie.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Ludmiłx Maj 16, 2017, 11:00:52
Staram się biegać 2-3 razy w tygodniu. Pomaga mi się to odstresować po pracy i utrzymać kondycję.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Darios Maj 17, 2017, 12:42:57
Jeżeli chodzi o mnie i moje bieganie :) to staram się jak najczęściej biegać. Pracuję przy komputerze i w związku z tym potrzebuję zapewnić sobie więcej ruchu.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Igoress Maj 20, 2017, 13:04:59
Lubię biegać w pobliskim parku. Sprawiłem sobie też ostatnio odpowiednią odzież sportową i buty do biegania.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: askanow99 Maj 23, 2017, 19:26:55
Co to znaczy odpowiednia odzież? Pytam poważnie. Moje pytanie ma związek z tym, że mam problem z dokonaniem wyboru.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Agnieszka93 Maj 25, 2017, 11:39:27
Hej  :) jak wam idzie bieganie, bo ja wciąż nie mogę się zmotywować i non stop zaczynam od jutra  :P


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: ZuzannaKa Maj 31, 2017, 23:13:16
Ja uwielbiam biegać, wiele lat robiłam to zupełnie amatorsko, jednak jakiś czas temu stwierdziłam, że warto byłoby sprawdzić swoje umiejętności i wzięłam udział w  ONICO Półmaraton Gdynia, super bieg i jeszcze lepsza zabawa na targach dzień wcześniej, gdzie odbierane były pakiety startowe. ONICO http://onico.pl/csr/ naprawdę zadbało o wszystko, na stanowisku był poczęstunek i napoje, do tego bieżnie, same atrakcje właściwe, oby więcej takich wydarzeń.


Tytuł: Lidl promocje
Wiadomość wysłana przez: asia33 Czerwiec 18, 2017, 22:18:54
Zdecydowanie warto załapać się na jakieś lidl promocje (http://lidl promocje). Mi się udało tam niedawno upolować świetne leginsy do biegania.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: oliwka24 Czerwiec 28, 2017, 13:34:53
Bieganie to jedno, ale warto też zainwestować w suplementy diety :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Sportowiec Lipiec 12, 2017, 19:39:16
Tak, biegam ze znajomym i różnie około 7km robimy w trasie, ale radze nie sugerować innymi, jeden może więcej inny mniej


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: kokosanka Sierpień 14, 2017, 11:03:25
Ja zamiast biegania wolę rower. Sama o niego dbam i sama go sobie naprawiam. Części i akcesoria kupuję na https://rowerplus.pl/manetki-do-piast-wielobiegowych/965-shimano-sl-3s41-manetka-nexus-3.html (https://rowerplus.pl/manetki-do-piast-wielobiegowych/965-shimano-sl-3s41-manetka-nexus-3.html) takie jak manetki, kasety i łańcuchy. Polecam być samowystarczalnym.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Yoyo33 Sierpień 21, 2017, 16:51:14
Najlepiej według mnie biega się samemu. Ważne jest tempo!


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Pokerol Sierpień 24, 2017, 15:45:46
Biegam przynajmniej dwa razy w tygodniu w pobliskim parku. Bieganie pozwala mi się odprężyć i poprawić samopoczucie po pracy.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Kolumn Wrzesień 25, 2017, 11:14:03
Lubię biegać. Jest to moja ulubiona forma sportu. Często biegam wieczorem po pracy, aby się rozluźnić.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Rościsław3 Wrzesień 25, 2017, 17:57:22
Takie bieganie to świetna opcja. Teraz bieganie jest w modzie !


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: lobo Luty 09, 2018, 10:47:19
Biegacie też zimą? Jak sobie z tym radzicie? I czy zakładacie jakieś odblaski do biegania typu kamizelka odblaskowa albo takie opaski: https://kamizelkaodblaskowa.com.pl/pl/66-samozaciskowe-opaski-odblaskowe (https://kamizelkaodblaskowa.com.pl/pl/66-samozaciskowe-opaski-odblaskowe)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: elphenomen Luty 12, 2018, 18:49:04
Kocham biegać!! :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: miko Marzec 26, 2018, 12:43:32
Ja już od dłuższego czasu biegam regularnie. To dla mnie najodpowiedniejsza forma relaksu. Ostatnio postanowiłem wspomóc swoje treningi i zainwestować w elektrostymulator. Odpowiedni znalazłem już nawet tutaj https://elektrostymulatory.net/jaki-elektrostymulator-wybrac/


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: tornom1 Maj 24, 2018, 20:58:34
Jeżeli ktoś z czytających zastanawia się czy warto biegać to zapraszam do lektury o korzyściach z biegania http://polskakobieta.pl/sport/korzysci-z-biegania/  ;D ;D


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Kazoo Maj 28, 2018, 01:04:33
Ja przez bieganie rozwaliłem sobie kolana... Lekarz powiedział, że jedynie rower mi na razie zostaje i to też delikatnie. Sport jakiś uprawiać chcę, aby się nie zastać i mam problem. Słyszałem, że rowery cannondale są całkiem spoko. Tak przeglądam ofertę https://www.rove.pl/rowery-kolekcje/rowery-cannondale.html (https://www.rove.pl/rowery-kolekcje/rowery-cannondale.html) i są w sumie nawet spoko. Ma ktoś taki?


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Wiola23 Czerwiec 01, 2018, 13:53:22
Samo bieganie daje mega pozytywnego kopa endorfin :). Sama regularnie biegam i to z reguły rano. Ciało jest później ożywione i naturalnie rozciągnięte. Jest to jedna z najlepszych metod "rozpoczęci dnia" :). Zapraszam http://vossp.com/uroda-i-zdrowie/ jeśli chcesz poczytać o zdrowym trybie życia


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: benita Czerwiec 04, 2018, 16:55:13
Biegam już od dwóch lat, cieszę się że znowu przyszła wiosna i nie zamarzam w zimę. Biegam w Dąbrowie Górniczej na około jeziora Pogorii 3. 7km dziennie. Daje dużo, najważniejsze jest lepsze samopoczucie po bieganiu.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: paulinka_bzik Czerwiec 19, 2018, 23:32:18
Biegam, ale nie można powiedzieć, że na długich dystansach. Maksymalnie robię 3-5 km podczas jednego "treningu". Lubię biegać, ale zawsze będzie to dla mnie po prostu przyjemne hobby niż nabijanie wyników.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: dominikinga Czerwiec 22, 2018, 13:28:48
Dużo lepsze byłoby pływanie, nie obciąża tak stawów kolanowych jak bieganie.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Wujek_Fester Czerwiec 24, 2018, 13:29:22
Jestem początkującym biegaczem , około miesiąca biegam pokonuje średnio 6 km. Moim celem jest przełamanie bariery 10 km.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Matyjasik Czerwiec 28, 2018, 22:15:25
Ja na razie raczkuje w tej kwestii. Głównie 3-5 km pokonuje 2-3 razy w tygodniu.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: malwinka23 Lipiec 25, 2018, 15:13:07
ja uwielbiam bieganie i wszystko co związane z tą dziedziną sportu, lubię też czytać blogi na ten temat a ten http://la.net.pl/blog/ jest jednym z moich ulubionych. dzieki takim miejscom jak ten dowiaduje się wielu ciekawych rzeczy każdego dnia. Jest to bardzo wartościowa skarbnica wiedzy. Warto się zainteresować tym tematem.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Bombacloud Lipiec 30, 2018, 14:28:49
Bardzo dobrze jest biegać, nie tylko dla zdrowia, ale dla charakteru. Kształtuje to człowieka :D


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Postzunia Sierpień 08, 2018, 00:48:55
Jak szukasz butów do biegania lub dla kogoś z rodziny to sprawdzcie tą stronę https://www.czasnabuty.pl/ (https://www.czasnabuty.pl/) Sklep posiada bogatą ofertę i niskie ceny dla każdego. Wysyłka jak i obsługa przebiega ekspresowo.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Paula654 Sierpień 09, 2018, 08:36:28
Bieganie świetna sprawa, ale nie zawsze jest na to czas ;)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: malwinka23 Sierpień 23, 2018, 14:20:24
Jeżeli chodzi o bieganie to polecam CI zapoznać sie z oferta na bardzo dobry gadzet na ceneo https://www.ceneo.pl/66186286 Na ceneo możesz znaleźć wiele takich rzeczy w bardzo dobrych cenach dzięki temu ze jest to porównywarka cenowa, możesz znaleźć najlepsze oferty.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: lisowczyk Sierpień 23, 2018, 19:04:01
Biegam krótkie dystanse 3-5 km. W przyszłości chcę pokonywać 10 km, ale na większe dystanse nie mam ochoty. Próbuję sobie to urozmaicić w różny sposób, więc dla mnie stworzone są raczej biegi przeszkodowe  ;)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Topik Wrzesień 03, 2018, 11:15:52
Ja kilka razy podchodziłem do biegania i jakoś zawsze się zniechęcałem. Szybko łapałem kontuzje. Natomiast bardzo lubię jazdę na rowerze.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: sport-teacher Październik 08, 2018, 14:07:00
Biegam po 20 km dziennie, 4 razy w tygodniu. Pracuje nad swoją sylwetką.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Nati1991 Październik 19, 2018, 16:39:24
Z własnego doświadczenia wiem, że bieganie jest pomaga w utrzymaniu właściwiej sylwetki, o czym pisze kolega wyżej, ale też daje możliwość rozbudowania własnej kondycji. Minusem takiego działania jest zmęczenie i zbyt słabe odżywienie mięśni. Na szczęście dziś możemy temu przeciwdziałać, dostarczając proteiny z zewnątrz, choćby z takich odżywek https://www.budujmase.pl/sklep/odzywki-bialkowe/biotech-usa-iso-whey-zero-500g/ . Oczywiście zdrowa dieta również jest ważna.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: sinkers Listopad 15, 2018, 13:54:13
Oczywiście sport to zdrowie!  ;)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: maksowa Listopad 16, 2018, 08:28:56
Ja biegam odkąd chodziłam do szkoły. Pokonuję duże dystanse, zdarzyło mi sie nawet przebiec maraton. Długie lata zajęło mi nauczenie się, by odpowiednio się ubierać - wcześniej wstydziłam się założyć np. czapki sportowe (http://bodyhouse.pl/pol_m_Akcesoria_Czapki-861.html). Teraz to podstawa mojego stroju.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: miko Listopad 18, 2018, 19:14:02
Ja również biegałam swego czasu, lecz napotkała mnie na drodze przeszkoda, a mianowicie-arytmia serca. Podczas wieczornego truchtu doznałam bólu serca. Postanowiłam poczytać informacje na temat podobnych objawów i trafiłam na stronę http://www.akcjaablacja.pl/video-intro (http://www.akcjaablacja.pl/video-intro) , z której dowiedziałam się jakie są przyczyny choroby oraz jakie podjąć leczenie. Mam nadzieję, że już niebawem będę mogła wrócić do biegania :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Quandy Grudzień 17, 2018, 11:33:51
No ale mam nadzieję, że odwiedziłaś lekarza a nie tylko sprawdziłaś co na stronie. Ja też biegam bo zależy mi na schudnięciu. Mam dietę i staram się przynajmniej 3 razy w tygodniu pobiegać coś.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: justyna.gryf Styczeń 04, 2019, 12:49:54
biegam od 5 lat, średnie dystanse około 2-3 razy w tygodniu po 5km czasem w soboty udaje mi się znaleźć więcej czasu to 10-15km, mnie z kolei interesuje jakie buty używacie i skąd? ja mam salomonki z run expert (https://www.runexpert.pl/) i chyba nie znajde lepszego miejsca na pełną ofertę dla biegaczy...


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: kasiavm88 Styczeń 16, 2019, 15:06:40
Ja nigdy nie lubiłem biegać. Było to dla mnie bardzo nudne i żmudne zajęcie. Jak weszła moda na bieganie, to stwierdziłem, że to głupota i pewnie niedługo minie. Ale w końcu sam zacząłem to robić !


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Piotr22 Styczeń 23, 2019, 09:22:15
Cześć! :D
Ja jestem miłośnikiem biegania. Biegam już od sześciu lat, najczęściej długodystansowo. Najczęściej wybieram trasy liczące około 15 km. Ostatnio kupiłem buty do biegania Asics Gel-Nimbus 20, które znajdziecie na tej stronie: https://dotsport.pl/asics-gel-nimbus-20-meskie-buty-biegowe-czarno-niebiesko-bialy.html (https://dotsport.pl/asics-gel-nimbus-20-meskie-buty-biegowe-czarno-niebiesko-bialy.html) i muszę przyznać, że bieganie w nich stało się jeszcze przyjemniejsze! Jeśli szukacie butów do biegania to serdecznie polecam ten model! :D


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: zofialiska Luty 05, 2019, 11:37:48
Ja bardzo lubię aktywność fizyczną ale bieganie jakoś mi nie podchodzi. Zdecydowanie bardziej wolę rower, zwłaszcza odkąd na urodziny dostałam nowe cudeńko https://miastorowerow.pl/pl/554-rowery-trekkingowe


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Br0Wcu Marzec 17, 2019, 21:36:46
Kocham biegać :) To bardzo satysfakcjonująca i małowymagająca aktywność. Aby zacząć wystarczy... wyjść z domu i ruszyć :) Nie trzeba wcale drogiego sprzętu, choć wiadomo, że dla najlepszych efektów warto zaopatrzyć się w dobre buty i skarpety kompresyjne https://tricentre.pl/product-pol-2113-COMPRESSPORT-skarpety-kompresyjne-FULL-SOCKS-OXYGEN-biale.html (https://tricentre.pl/product-pol-2113-COMPRESSPORT-skarpety-kompresyjne-FULL-SOCKS-OXYGEN-biale.html).


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: olusiaa Maj 01, 2019, 18:12:10
do biegania napewno musisz mieć dobre buty, które będą lekkie i wygodne, warto się będzie zainteresować ofertą jaką przedstawia https://www.czasnabuty.pl/ dzieki której na pewno znajdziesz idealne buty.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Marines Maj 20, 2019, 10:57:24
kocham biegać i być aktywną! lubię zawsze czuć się świeżo i ładnie pachnieć, a wiadomo, że przy sporcie higiena jest najważniejsza. Dlatego niedawno wybrałam się na zabieg epilacji do salonu The Beauty Room na Gocławiu. Bardzo jestem zadowolona z efektu zabiegu, dodam, że w trakcie jego wykonywania nie czułam bólu :)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Buukowska Lipiec 02, 2019, 15:54:53
Przy bieganiu fajnie słuchać motywujących treści. Tutaj http://mamyruszamy.pl/ksiazka-na-uszach-zabojca-nudy-na-dlugich-wybieganiach/ zerknijcie sobie  na listę naprawdę fajnych audobooków, w sam raz pod aktywność fizyczną. Motywujące treści i do tego ciekawe, dostosowane do rytmu ćwiczeń.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: PawełD Sierpień 09, 2019, 10:53:09
Jeśli chodzi o poszukiwanie wysokiej jakości obuwia, czy odzieży do biegania to nie ma lepszej opcji niż sklep https://www.domenasportowa.pl/ w którym znajdziesz ogromny wybór modeli oraz producentów i nie tylko bo też są dostępne tutaj różne akcesoria dla biegaczy jak np. opaski sportowe, czy zegarki. Jak czegoś potrzebuję tak jak ostatnio bluzek termicznych na przyszłą zimę to zawsze najpierw w poszukiwaniach zaglądam do nich.


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: sportowymarek Wrzesień 13, 2019, 13:48:28
Ja jak decyduje się na długie trasy, to lubię mieć przy sobie urządzenie z nawigacją, dzięki czemu wiem, że się nigdzie nie zgubię. Moim ostatnim odkryciem jest zegarek fenix 6</url>, ktory normalnie pokazuje mi mapy topograficzne i w kazdej chwili wiem, gdzie jestem  :) (https://www.eazymut.pl/garmin-fenix-6-324)


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Anna_Karenina Wrzesień 13, 2019, 13:59:03
Hej, ja naprawdę lubię biegać. Przydaje mi się to też przy treningach do gry w rugby (serio, uwielbiam ten sport!). Piłka treningowa do rugby (https://sklep.redboxsport.pl/pilki-235) to był mój wymarzony prezent na ostatnie urodziny :D


Tytuł: Odp: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: cgreenfelder Wrzesień 16, 2019, 09:47:20
Jak się motywować do biegania?