Witaj
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Dołącz do nas i zarejestruj się już teraz.
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
jak zdać egzamin
jak zdać egzamin
Strony: [1]
  Drukuj  
Autor Wątek: Treningi a brak czasu  (Przeczytany 828 razy)
filodendronia
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 7


Zobacz profil
« : Wrzesień 20, 2017, 09:43:33 »

Jak dbac o kondycje kiedy sie na nic nie ma czasu? Trenowac trzeba regularnie a jak można trenowac regularnie jak sie jest od rana do popołudnia w szkole a potem ślęczy nad książkami, 2 razy w tygodniu chodzi na angielski a raz w tygodniu na skrzypce. Ja czasami nie wiem jak sie nazywam tak sie po mieście obiegam ale sport to żaden i w sumie mam go tyle co na wuefie :/
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
« : Wrzesień 20, 2017, 09:43:33 »




 Zapisane
FrankMc
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 5


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Wrzesień 21, 2017, 19:24:14 »

Nie no, na trening trzeba zawsze znaleźć czas. Po prostu trzeba sobie powiedzieć, że się za to bierze i koniec kropka. Bez wytrwałości i samozaparcia po prostu nie będzie się dało osiągnąć przyzwoitych rezultatów…. Ważne jest też to, żeby ten trening wykonywać odpowiednio, bo inaczej to po prostu zwykła strata czasu… Spójrzcie sobie choćby na ten artykuł w tym zakresie tematycznym https://www.trener.pl/trening/trening-brzucha-najlepsze-cwiczenia-na-brzuch/ Myślę, że zdecydowanie warto się temu bliżej przyjrzeć Uśmiech
Zapisane

To, że jestem mną i nikim innym, jest jednym z moich największych walorów. Emocjonalne rany są ceną, którą płaci się za bycie niezależnym.
ujan
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 6


Zobacz profil
« Odpowiedz #2 : Wrzesień 22, 2017, 13:54:28 »

brak czasu to żadna wymówka, zawsze można znaleźć chociaż pół godzinki w ciągu dnia na trening
Zapisane
Olltor
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #3 : Wrzesień 25, 2017, 10:40:56 »

Dokładnie, nawet te paręnaście-paredziesiąt minut dziennie to niewiele, a na pewno dużo da. Nie można usprawiedliwiać lenistwa brakiem czasu Mrugnięcie
Zapisane
Ania_ABCfitness
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 3


Zobacz profil
« Odpowiedz #4 : Wrzesień 27, 2017, 12:01:11 »

W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem jest zaopatrzenie się w jakiś sprzęt, dzięki któremu będziesz mogła pracować nad kondycją w domu. Mając go na miejscu, nie tracisz czasu na wychodzenie z domu, dojazdy do klubu fitness czy na siłownię. Możesz ćwiczyć w dowolnym momencie, na przykład w ramach przerw od nauki (które nota bene są bardzo potrzebne). Aktywność fizyczna, poza poprawą kondycji, na której Ci zależy, świetnie dotlenia mózg, co skutkuje potem lepszym przyswajaniem wiedzy. Możesz na przykład wybrać bieżnię stacjonarną albo orbitrek - urządzenie do kompleksowego treningu całego ciała. Już półgodzinne treningi przyniosą efekty. Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze, a zwłaszcza przy tak intensywnym trybie życia, jaki prowadzisz bardzo ważne jest znalezienie chwili dla siebie i zatroszczenie się o kondycję ciała i ducha Mrugnięcie Przy dobrej organizacji na pewno uda Ci się wygospodarować czas na ćwiczenia. Nie zapominaj też o regularnych, pełnowartościowych posiłkach. Dieta jest tak samo ważna jak aktywność fizyczna.
Zapisane

Ekspert sklepu www.abcfitness.pl
zevyt
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 8


Zobacz profil
« Odpowiedz #5 : Wrzesień 27, 2017, 15:30:22 »

ja zawsze znjade czas wolny na trening
Zapisane
Ajlar
Uczeń
**

Reputacja 0
Wiadomości: 75


Zobacz profil
« Odpowiedz #6 : Październik 01, 2017, 15:16:46 »

To raczej nie chodzi o brak czasu, tylko albo o brak motywacji, albo brak odpowiedniego zarzadzania czasem. Czasu, wbrew pozorom, mamy przewaznie bardzo duzo - tylko go marnujemy. Dobra opcja jest zorganizowanie sobie treningow czy silowni - nie chodzenie samemu, ale albo w wiekszej grupie, albo po prostu - zajecia z trenerem. Michał Łapka prowadzi np zajecia z przygotowania motorycznego http://wswietnejformie.pl/przygotowanie-motoryczne-wroclaw/  - co jest czesto zapominane wsrod sportowcow czy osob cwiczacych, a jednak bardzo wazne.
Zapisane
ania_
Uczeń
**

Reputacja 0
Wiadomości: 88


Zobacz profil
« Odpowiedz #7 : Październik 13, 2017, 20:52:25 »

To kwestia odpowiedniego zarządzania swoim czasem.
Jeśli chce się naprawdę chce to zawsze można znaleźć czas na aktywność sportową.
Dla miłośników rolek i tych co zamierzają kupić nowe rolki dla porównania polecam włoską markę http://roces.eu/
Zapisane
Paula654
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 5


Zobacz profil
« Odpowiedz #8 : Październik 15, 2017, 19:01:15 »

W zasadzie wystarczy tylko niecała godzina dziennie, żeby wykonać całkiem ciekawy trening. Czasem wystarczy po prostu się rozruszać, a regularnie ćwiczenia z pewnością przyniosą efekty.
Zapisane
Gemma28
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 3


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #9 : Październik 17, 2017, 19:34:22 »

Tak naprawdę lepsze te 20 minut na dobę, nawet przed snem, niż wcale
Zapisane

tedi
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 5


Zobacz profil
« Odpowiedz #10 : Listopad 14, 2017, 17:37:07 »

Ja bym też popytał o to znajomych. Moim zdaniem jest to dość dobre rozwiązanie.
Zapisane

Żyjąc, jednocześnie pielęgnujemy w sobie śmierć
Czarny75
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #11 : Listopad 14, 2017, 21:23:22 »

Brak czasu na trening to jest istna masakra...
Zapisane
stik568
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 1


Zobacz profil
« Odpowiedz #12 : Listopad 15, 2017, 08:23:58 »

co to są za treningi
___________________
http://www.ukescort.com
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
   




 Zapisane
Strony: [1]
  Drukuj  
 
Skocz do:  


Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC
Seo4Smf v0.2 © Webmaster's Talks

Hayat Theme - Sefa