|
anaa
|
 |
« Odpowiedz #105 : Grudzień 29, 2016, 03:33:17 » |
|
Zdrowa dieta to podstawa, trzeba też dbać o formę szczególnie teraz zima. Moim zdaniem każdy z nas od czasu do czasu powinien profilaktycznie się przebadać, czasami to ratuje życie. Warto zapoznać się z tematem badania Ekspres Skan - http://miastokobiet.eu/ekspres-skan w ten sposób można sprawdzić czy poszczególnie układy w organizmie poprawnie działają, badanie trwa 15 minut, jest nowoczesne, daje 95% pewności diagnostycznej. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
« Odpowiedz #105 : Grudzień 29, 2016, 03:33:17 » |
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
megi
|
|
« Odpowiedz #106 : Styczeń 01, 2017, 16:19:03 » |
|
Odchudzać trzeba się z głową. Zamiast wyczerpujący głodówek - zrównoważona dieta i wysiłek fizyczny. Osoby, które aktywnie ćwiczą na siłowni czy fitness wiedzą, że dobrym wspomagaczem do gubienia tkanki tłuszczowej jest suplementacja odżywkami białkowymi: http://www.guiltfree.pl/pl/355-odzywki-bialkoweSą dostępne w rożnych smakach. Polecam! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
mati_kowa
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 3
|
|
« Odpowiedz #107 : Styczeń 04, 2017, 19:01:47 » |
|
Dieta MŻ i sport, plus ewentualnie jakieś hobby, ja mam takie że biegam sobie do http://www.skupauttrojmiasto.pl/skup-samochodow-skup-aut-chwaszczyno/ i przeglądam samochody co tydzień jakie są , ceny itp. Lubię to, interesuje mnie to! |
|
|
|
« Ostatnia zmiana: Luty 04, 2017, 19:56:01 wysłane przez mati_kowa »
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
laluna
Przedszkolak
Reputacja 1
Wiadomości: 23
|
|
« Odpowiedz #110 : Styczeń 26, 2017, 22:27:26 » |
|
ja uważam że pierwszym krokiem, gdy chce się schudnąć powinno być ograniczenie tłuszczu, cukrów i słodyczy. No i też oczywiście jakiś lekki jadłospis oraz przede wszystkim ruch. Jeżeli chodzi o ruch moge polecić zajęcia zumby http://obk.pl/zumba-czy-warto-zapisac-sie-na-zajecia/ jest to energiczny taniec, spala mnóstwo kalorii, a przy okazji daje mega satysfakcję a uśmiech po zajęciach nie schodzi z buzi  jest to również sposób na wszelkie problemy, można się wyżyć |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Tenekko
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 27
|
|
« Odpowiedz #111 : Styczeń 29, 2017, 22:28:17 » |
|
Jeżeli odchudzanie to przede wszystkim zmiana diety i ruch w każdej postaci. Zimą na pewno pomocny jest basen, niezależnie od tuszy, bo w wodzie jest się lżejszym. Za to od wiosny do jesieni polecam jazdę na rowerze. Zajrzyj na sklep Zico-Bike a znajdziesz tam rower http://www.zico-bike.pl/rowery odpowiedni dla siebie. Oczywiście nie musi być super sprzęt wyczynowy, chociaż znajdziesz tam każdy rodzaj, a wystarczy nawet rower miejski, który z odpowiednią ilością przerzutek sprawdzi się w każdych warunkach. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Ajlar
|
|
« Odpowiedz #112 : Luty 16, 2017, 18:43:50 » |
|
Zgadzam się, że bez dobrej diety ani rusz. Ja zdecydowałam się na catering dietetyczny z Pogotowia Kulinarnego. Zamawiam dietę o niskiej ilości kalorii (zawiera 5 posiłków dziennie). Posiłki sa smaczne i zawsze świeże. Dania, które trzeba podgrzewac sa podane w specjalnych pojemnikach, które mozna włożyć do mikrofalówki. To wygodne i szybkie rozwiazanie a do tego bardzo skuteczne. Nie trzeba w domu liczyc kalorii i męczyć się z dobieraniem produktów. Jeśli chcecie spróbować takiej diety zajrzyjcie na ofertę http://www.pogotowiekulinarne.com/o-nas/dietetyczny-catering.html . Ja uważam, że to świetne rozwiązanie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
ewa.kopia
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 3
|
|
« Odpowiedz #113 : Luty 17, 2017, 22:31:48 » |
|
caterig dietetyczny-kubełkowy
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
paulla
|
|
« Odpowiedz #114 : Luty 27, 2017, 11:49:17 » |
|
Bardzo ważne podczas odchudzania są ćwiczenia. Bez nich nie jest łatwo schudnąć. Jeśli mogę Ci coś polecić to zwróć uwagę na ofertę od CityFit: http://cityfit.pl/. Chodzę do tego klubu fitness od listopada i widzę ogromną różnicę w swoim wyglądzie. Schudłam i znacznie ujędrniłam ciało. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
rammo22
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 3
|
|
« Odpowiedz #115 : Marzec 01, 2017, 17:04:50 » |
|
Ciekawe wskazówki daliście, dzięki - wypróbuję !
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
100krotkaa
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 5
|
|
« Odpowiedz #116 : Marzec 02, 2017, 20:50:27 » |
|
Ja też |
|
|
|
|
Zapisane
|
Nie daj się oszukać...
|
|
|
monia8
Przedszkolak
Reputacja 1
Wiadomości: 5
|
|
« Odpowiedz #117 : Marzec 04, 2017, 19:30:25 » |
|
podstawa to zbilansowana dieta i ruch. Suplementy tylko wspomagają odchudzanie, same nie zrobią nic za ciebie. tabletki jak najbardziej działają.. poczytaj na blog-odchudzanie.pl/tabletki-na-odchudzanie/ |
|
|
|
« Ostatnia zmiana: Marzec 11, 2017, 00:41:23 wysłane przez monia8 »
|
Zapisane
|
|
|
|
rudniska
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 2
|
|
« Odpowiedz #118 : Marzec 15, 2017, 14:21:16 » |
|
Hej ja od siebie polecę wizytę u dietetyka. ja próbowałam praktycznie wszystkiego, ale dopiero taka wizyta przyniosła mi jakiekolwiek efekty  zobacz sobie jak wygląda taka wizyta http://obk.pl/wizyta-u-dietetyka-oddaj-sie-w-rece-fachowcow/ myslę, że na prawdę warto |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
ciapka
|
|
« Odpowiedz #119 : Marzec 17, 2017, 09:35:18 » |
|
Dla mnie siłownia jest podstawą jeśli chodzi o odchudzanie. Często też chodzę na zajęcia fitness, które mnie bardzo motywują. Dlatego warto wybrać siłownię, która oferuje w ramach karnetu duży wybór zajęć fitness. To na przykład Energym z Krakowa. Polecam o nich poczytać: http://www.energym.com.pl/. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
