cetnar88
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 3
|
 |
« Odpowiedz #45 : Czerwiec 02, 2015, 14:28:13 » |
|
Zdecydowanie potrzebna jest odpowiednia dieta. Teraz jest pełno trenerów personalnych, więc można ich się zapytać i oni takie dietki rozpisują tanio, a dodatkowo zabierają na siłownię.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
« Odpowiedz #45 : Czerwiec 02, 2015, 14:28:13 » |
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
bebe7
|
|
« Odpowiedz #46 : Czerwiec 25, 2015, 07:48:57 » |
|
Jak chodziłam na siłownię to widziałam, że sporo osób korzysta z usług trenerów personalnych.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
hooligans
|
|
« Odpowiedz #48 : Lipiec 09, 2015, 22:23:59 » |
|
Co do biegania na pewno się zgodzę, ale ten dziwny środek wydaje mi się trochę podejrzany. Wolę jednak wybrać się do dietetyka w Naturhouse, ponieważ mam świadomość, że to ekspert, który dobierze mi dobrze dietę. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kamilla
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 3
|
|
« Odpowiedz #49 : Lipiec 27, 2015, 13:05:49 » |
|
Jeśli chodzi o odchudzanie, to najlepszą radą będzie trzymanie się planu i bycie skupionym na celu, którym powinna być zmiana sylu życia na zdrowszą i dużo aktywności fizycznej. Nauczyłam się tego tego w Centrum odchudzania i odżywiania, wcześniej wydawało mi się to niemożliwością, ale po 3 miesiącach są rezultaty, - 10 kilogramów
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gonzaleska
Uczeń
Reputacja 0
Wiadomości: 50
|
|
« Odpowiedz #50 : Październik 07, 2015, 14:01:39 » |
|
Dieta to tylko jeden z elementów odchudzania. Do tego większa aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie. Tym sposobem można schudnąć.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
marlon
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 44
|
|
« Odpowiedz #51 : Październik 13, 2015, 22:04:21 » |
|
Moim zdaniem podstawa to regularne ćwiczenia, co z tego, że schudniemy jak ciało będzie wiotkie;) Do poprawy kondycji polecam rowerek treningowy np. http://profitness.pl/rowery-treningowe/48-golf-m.html albo crosstrainer. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Skulek
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 6
|
|
« Odpowiedz #52 : Październik 18, 2015, 11:40:13 » |
|
Jak chcesz stracić naprawdę sporo kg albo to ubić to polecam wybrać się na fitness dokupić sobie do tego trenera personalnego który ustali ci treningi i dietę do której będziesz mógł się stosować. Zrobi ci odpowiednie badania na BMI otłuszczenie organów poziom mięśni i tłuszczu w twoim ciele. Naprawdę warto jest wydać te parę dziesiąta złotych i być zdrowym i co najważniejsze nie przejmować się tym co ludzie mówią tylko trzeba iść po swoje. naprawdę polecam wam bo wiele możecie przez to zyskać jak stracić o ile lubicie ruch i wysiłek.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Santi
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 40
|
|
« Odpowiedz #53 : Listopad 17, 2015, 12:25:05 » |
|
Żadne tabletki naturalne składniki pomagają nam schudnąć tylko trzeba wiedzieć jak je łączyć ze sobą, żeby było dobrze. Proponuje poczytać sobie troszkę na ten temat chociażby tutaj - http://meandry-odchudzania.pl/ - co do reszty to trening też wiadomo, że jest wskazany bez treningu nawet z dobrą dietą efekty nie będą tak zadawalające jakbyśmy tego chcieli. Sam szukam jakiegoś dobrego kursu na trenera personalnego i chce się pod to podpiąć tutaj fajny przykład - http://www.fit-academy.pl/kurs-trener-personalny-warszawa-cityfit-rondo-onz/ także brać się za siebie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
malwina20
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 2
|
|
« Odpowiedz #54 : Grudzień 08, 2015, 11:19:01 » |
|
Najlepsze jest całkowite odstawienie słodyczy i dużo ruchu  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
cuty_beauty
|
|
« Odpowiedz #55 : Grudzień 17, 2015, 13:17:43 » |
|
W odchudzaniu najważniejsza jest odpowiednio zróżnicowana dieta, natomiast wysiłek fizyczny na pewno nie zaszkodzi tu się zgadzam. Oczywiście ćwiczenia też należy właściwie zaplanować żeby nie przeforsować organizmu. Ale przy każdej diecie należy pamiętać o jednym, mianowicie o tym, że podstawą sukcesu jest jest zbilansowana dieta. Bardzo pomocne w moim przypadku było spróbowanie odchudzania aplikacją na android z happie.pl która pomagała mi w ustaleniu właściwego planu żywieniowego dostosowując je do mojego trybu życia. Do tej pory byłam do takich metod sceptycznie nastawiona dopóki jej na sobie nie sprawdziłam. Muszę przyznać, że to naprawdę bardzo pomocne oprogramowanie które przynosi pozytywne efekty. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wiola438
Gimnazjalista
Reputacja 1
Wiadomości: 114
|
|
« Odpowiedz #56 : Styczeń 21, 2016, 21:11:00 » |
|
To fakt, trzeba odstawić słodycze. Kolejnym krokiem są oczywiście ćwiczenia. No i najważniejsze - trzeba przejść na dietę. Jest ich wiele ale ważne jest to , żeby wybrać dla siebie tą najodpowiedniejszą. Tutaj http://www.bodymania.pl/odzywianie/popularne-diety-rozwianie-watpliwosci można co nieco o takich dietach poczytać. Trzeba uważać, bo źle dobrany jadłospis może nam wyrządzić więcej złego niż dobrego. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ania_W
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 9
|
|
« Odpowiedz #57 : Styczeń 29, 2016, 08:37:43 » |
|
tez jestem na diecie |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
bordill
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 5
|
|
« Odpowiedz #58 : Luty 14, 2016, 23:03:37 » |
|
sprawa nie na jeden temat
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
juisa
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 6
|
|
« Odpowiedz #59 : Luty 27, 2016, 13:02:02 » |
|
Trzeba więcej ćwiczyć po prostu!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
