Trzeba dbać o to, żeby nasz organizm otrzymywał odpowiednią dawkę witamin. Jest to potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Bardzo ważne są również witamin K2 i D3 link, które odpowiadają za prawidłowe pracę mięśni,  strukturę kości, a także dobrą odporność.

Powinno się badać regularnie poziom różnych pierwiastków w organizmie, nie tylko w wyjątkowych wypadkach takich jak ciąża czy choroba. Szkoda, że jest to jeszcze praktyka bardzo znikoma. Liczę na to, że społeczeństwo w końcu się tego nauczy.

Niedobór witamin z grupy B jest niezwykle niebezpieczny, gdyż może prowadzić do schorzeń naszego układu sercowo-naczyniowego. Dlatego warto suplementować, ale tylko w suplemencie z dobrym składem. Słyszałam, że marka Swanson ma wiele do zaoferowania, więc powinniście się nią zainteresować. Najtaniej kupicie ją tutaj https://musclepump.pl/ , a dostawę macie darmową po 149 zł w koszyku.

Nie zapominajmy o tym, ze oprócz witaminy B2 dla naszego organizmu potrzebne są jeszcze inne witaminy. Ostatnio dowiedziałam się, ze witamina D jest bardzo potrzebna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, jednakże ciężko ją otrzymać z produktów spożywczych. Tutaj : https://ktomalek.pl/blog/witamina-d-dlaczego-warto-suplementowac-ja-nie-tylko-jesienia/w-51 możecie na ten temat dowiedzieć się więcej, sądzę, że niektórych z was może to zainteresować.

Czym się taki niedobór objawia?