małybanjo
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #45 : Luty 19, 2018, 00:04:59 » |
|
Ja ćwiczę na własnym obciążeniu więc koniec końców wystarczy mi karimata
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
« Odpowiedz #45 : Luty 19, 2018, 00:04:59 » |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
greta78
|
|
« Odpowiedz #46 : Kwiecień 25, 2018, 22:03:07 » |
|
Teraz, gdy zrobiło się ciepło, wyciągnij rower i jeździj na nim po parku. Tylko proszę pamiętaj, aby mieć przy ty wszystkie, niezbędne akcesoria. Jeśli ich nie masz, możesz zaopatrzyć się w nie na https://www.rowerzysta.pl/akcesoria-rowerowe.html - sklep zajmuje się sprzedażą zarówno rowerów, jak i akcesoriów do nich.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
jamones
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #47 : Kwiecień 26, 2018, 13:58:23 » |
|
Hantle i drążek to jest to
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
katinio
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 6
|
|
« Odpowiedz #48 : Czerwiec 13, 2018, 01:37:20 » |
|
Ja wykonuje ćwiczenia z internetu i efekty mam takie same jak bym chodził na siłownie. Wystarczy dobra dieta i dobrane pod twoje ciało ćwiczenia.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Mokka21
|
|
« Odpowiedz #49 : Październik 04, 2018, 15:51:24 » |
|
Tak naprawdę ćwiczyć można we własnych czterech ścianach, nie mając specjalistycznego sprzętu i również można mieć bardzo dobre efekty - trzeba tylko wiedzieć, jak to robić. A nikt nie pomoże nam w tym lepiej, niż trener personalny. Bardzo dobrą trenerką jest np. Pani Angelika Parzyńska, prowadzi tez bardzo ciekawą stronę na temat ćwiczeń i zdrowego odżywiania http://angelikaparzynska.pl/. Myślę, że rozpoczęcie z nią współpracy może być pierwszym krokiem do sukcesu
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
sport-teacher
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #50 : Październik 08, 2018, 14:07:55 » |
|
Wydaje mi sie, że najlepiej zainwestować w bieżnię.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
DanielCor
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 1
|
|
« Odpowiedz #51 : Październik 09, 2018, 22:38:09 » |
|
Na początek nie trzeba żadnych sprzętów, wystarczy trochę się wyedukować i robić ćwiczenia z masą własnego ciała - pompki, przysiady, split squats, wykroki, pompki w podporze tyłem oraz wiele innych. Potem można sobie zainwestować np. w drążek, kettlebell, uchwyty do pompek, jakieś hantle.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
SebaK
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 1
|
|
« Odpowiedz #52 : Październik 12, 2018, 22:45:52 » |
|
Hantle, drążek, sprężyny do rozciągania, uchwyty do pompek, można też sobie kupić TRX, bardzo fajne ćwiczenia na nim są.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Enigma1
|
|
« Odpowiedz #53 : Listopad 26, 2018, 15:49:48 » |
|
Kiedyś próbowałam ćwiczyć w domu, ale zabrakło mi wytrwałości. Teraz chodzę na siłownię i wiem, że muszę, bo ma wykupiony karnet. Lubię poza tym towarzystwo i fajnie się w tym miejscu spotkać ze znajomymi. Poza tym bardzo przywiązuję wagę do ubioru i nawet na siłownię mam kupioną specjalną odzież treningową z tego sklepu https://repinpeace.com/pl/ . Legginsy, w których ćwiczę, są wyjątkowo wygodne, modne i funkcjonalne. A jak zgrabnie się w nich wygląda
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Greg01
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 1
|
|
« Odpowiedz #55 : Luty 26, 2019, 14:26:14 » |
|
Ja sam mam w domu drążek, kettlebell o wadze 22 kg, dwa hantle 4k, niestety już zbyt lekkie na cokolwiek, ławeczkę do brzuszków i uchwyty do robienia pompek. Koszt całości to jakieś 300 złotych, rozłożonych w czasie oczywiście. A na dobrą sprawę wystaczyłby mi sam drążek i kettle.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
barbaraem
Uczeń
Reputacja 0
Wiadomości: 78
|
|
« Odpowiedz #56 : Luty 27, 2019, 12:57:21 » |
|
Ja zaczynałam od butelek z wodą, a zamiast kettla używałam ten 5litrowy baniak, ale z czasem dokupiłam hantle. Teraz myślę, czy nie kupić takiego zestawu w którym jest np. piłka, roller, mini i power bandy, bo tu widziałam nawet spoko ofertę https://www.bodynetics.com/oferta. Trenujecie z gumami, warto w ogóle? Macie efekty?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Emilia99
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #57 : Luty 28, 2019, 13:54:04 » |
|
Chciałabym zainwestować w bieżnię, ale zupełnie się na tym nie znam.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
VikaKos
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 4
|
|
« Odpowiedz #58 : Marzec 05, 2019, 16:38:51 » |
|
Nie tak dawno wraz z mężem zainwestowaliśmy w bieżnię i rowerek.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
bocian
Przedszkolak
Reputacja 0
Wiadomości: 1
|
|
« Odpowiedz #59 : Marzec 05, 2019, 21:09:16 » |
|
Ja ćwiczę z pomocą tego co mam: krzeseł, butelek, skakanki. To niby nic wielkiego, ale nie trzeba wydawać niepotrzebnie kasy, a efekty są całkiem niezłe. Wiele porad na ten temat można odszukać w Internecie.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|