Witaj
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Dołącz do nas i zarejestruj się już teraz.
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  

Zioła - herbcio.pl - zdrowie od matki natury
Strony: 1 2 3 [4] 5 6 7
  Drukuj  
Autor Wątek: Na czym ćwiczyć w domu?  (Przeczytany 42426 razy)
małybanjo
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #45 : Luty 19, 2018, 00:04:59 »

Ja ćwiczę na własnym obciążeniu więc koniec końców wystarczy mi karimata
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
« Odpowiedz #45 : Luty 19, 2018, 00:04:59 »




 Zapisane
greta78
Doktor
*******

Reputacja 0
Wiadomości: 370


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #46 : Kwiecień 25, 2018, 22:03:07 »

Teraz, gdy zrobiło się ciepło, wyciągnij rower i jeździj na nim po parku. Tylko proszę pamiętaj, aby mieć przy ty wszystkie, niezbędne akcesoria. Jeśli ich nie masz, możesz zaopatrzyć się w nie na https://www.rowerzysta.pl/akcesoria-rowerowe.html - sklep zajmuje się sprzedażą zarówno rowerów, jak i akcesoriów do nich.
Zapisane
jamones
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #47 : Kwiecień 26, 2018, 13:58:23 »

Hantle i drążek to jest to 
Zapisane

katinio
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 6


Zobacz profil
« Odpowiedz #48 : Czerwiec 13, 2018, 01:37:20 »

Ja wykonuje ćwiczenia z internetu i efekty mam takie same jak bym chodził na siłownie. Wystarczy dobra dieta i dobrane pod twoje ciało ćwiczenia.
Zapisane
Mokka21
Profesor
********

Reputacja -1
Wiadomości: 2684


Zobacz profil
« Odpowiedz #49 : Październik 04, 2018, 15:51:24 »

Tak naprawdę ćwiczyć można we własnych czterech ścianach, nie mając specjalistycznego sprzętu i również można mieć bardzo dobre efekty - trzeba tylko wiedzieć, jak to robić. A nikt nie pomoże nam w tym lepiej, niż trener personalny. Bardzo dobrą trenerką jest np. Pani Angelika Parzyńska, prowadzi tez bardzo ciekawą stronę na temat ćwiczeń i zdrowego odżywiania http://angelikaparzynska.pl/. Myślę, że rozpoczęcie z nią współpracy może być pierwszym krokiem do sukcesu
Zapisane
sport-teacher
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #50 : Październik 08, 2018, 14:07:55 »

Wydaje mi sie, że najlepiej zainwestować w bieżnię.
Zapisane
DanielCor
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 1


Zobacz profil
« Odpowiedz #51 : Październik 09, 2018, 22:38:09 »

Na początek nie trzeba żadnych sprzętów, wystarczy trochę się wyedukować i robić ćwiczenia z masą własnego ciała - pompki, przysiady, split squats, wykroki, pompki w podporze tyłem oraz wiele innych. Potem można sobie zainwestować np. w drążek, kettlebell, uchwyty do pompek, jakieś hantle.
Zapisane

SebaK
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 1


Zobacz profil
« Odpowiedz #52 : Październik 12, 2018, 22:45:52 »

Hantle, drążek, sprężyny do rozciągania, uchwyty do pompek, można też sobie kupić TRX, bardzo fajne ćwiczenia na nim są.
Zapisane

Enigma1
Student
*****

Reputacja 0
Wiadomości: 221


Zobacz profil
« Odpowiedz #53 : Listopad 26, 2018, 15:49:48 »

Kiedyś próbowałam ćwiczyć w domu, ale zabrakło mi wytrwałości. Teraz chodzę na siłownię i wiem, że muszę, bo ma wykupiony karnet. Lubię poza tym towarzystwo i fajnie się w tym miejscu spotkać ze znajomymi. Poza tym bardzo przywiązuję wagę do ubioru i nawet na siłownię mam kupioną specjalną odzież treningową z tego sklepu https://repinpeace.com/pl/ . Legginsy, w których ćwiczę, są wyjątkowo wygodne, modne i funkcjonalne. A jak zgrabnie się w nich wygląda 
Zapisane
hailee
Doktor Habilitowany
*******

Reputacja 0
Wiadomości: 428


Zobacz profil
« Odpowiedz #54 : Luty 22, 2019, 17:00:29 »

Wcale nie potrzeba wymyślnego sprzętu by ćwiczyć w domu. Ja na przykład kupiłam sobie takie uchwyty do pompek https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Trening-silowy_Uchwyty-do-pompek-1053.html i sobie codziennie, regularnie ćwiczę. Uwierzcie mi że wiele to daje, kondycja i mieśnie zdecydowanie lepiej sie prezentują
Zapisane
Greg01
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 1


Zobacz profil
« Odpowiedz #55 : Luty 26, 2019, 14:26:14 »

Ja sam mam w domu drążek, kettlebell o wadze 22 kg, dwa hantle 4k, niestety już zbyt lekkie na cokolwiek, ławeczkę do brzuszków i uchwyty do robienia pompek. Koszt całości to jakieś 300 złotych, rozłożonych w czasie oczywiście. A na dobrą sprawę wystaczyłby mi sam drążek i kettle.
Zapisane

barbaraem
Uczeń
**

Reputacja 0
Wiadomości: 78


Zobacz profil
« Odpowiedz #56 : Luty 27, 2019, 12:57:21 »

Ja zaczynałam od butelek z wodą, a zamiast kettla używałam ten 5litrowy baniak, ale z czasem dokupiłam hantle. Teraz myślę, czy nie kupić takiego zestawu w którym jest np. piłka, roller, mini i power bandy, bo tu widziałam nawet spoko ofertę https://www.bodynetics.com/oferta. Trenujecie z gumami, warto w ogóle? Macie efekty?
Zapisane
Emilia99
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #57 : Luty 28, 2019, 13:54:04 »

Chciałabym zainwestować w bieżnię, ale zupełnie się na tym nie znam.
Zapisane
VikaKos
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #58 : Marzec 05, 2019, 16:38:51 »

Nie tak dawno wraz z mężem zainwestowaliśmy w bieżnię i rowerek.
Zapisane
bocian
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 1


Zobacz profil
« Odpowiedz #59 : Marzec 05, 2019, 21:09:16 »

Ja ćwiczę z pomocą tego co mam: krzeseł, butelek, skakanki. To niby nic wielkiego, ale nie trzeba wydawać niepotrzebnie kasy, a efekty są całkiem niezłe. Wiele porad na ten temat można odszukać w Internecie.
Zapisane

Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
   




 Zapisane
Strony: 1 2 3 [4] 5 6 7
  Drukuj  
 
Skocz do:  


Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC
Seo4Smf v0.2 © Webmaster's Talks

Hayat Theme - Sefa