Nie da się ukryć, że całkiem sporo zależy od stylu życia danej osoby, ilości ruchu itd.. Według mnie dość skuteczne rezultaty przynieść dzisiaj może catering  Wygodna Dieta, z którego sam na chwilę obecną korzystam. Polecam przede wszystkim osobom zabieganym.

Te wszystkie pomysły z suplementami diety. Niestety sprawa niedożywienia, bo tak to należy nazwać w dużej mierze wynika z tego, że jemy śmieciowe jedzenie. Niby jemy dużo, ale to co jemy nie ma tyle wartości odżywczych co kiedyś. Wystarczy, żeby jeść tylko żywność produkowaną tradycyjnymi metodami i już będziemy mieli w organizmie więcej wartości odżywczych, mikroelementów.
Poczytajcie sobie na ten temat https://staropolskagaleriasmaku.pl/zywnosc-ekologiczna---dlaczego-jest-lepsza-od-konwencjonalnej,2,14

Każda dieta jest optymalna, zależy to od człowieka i tego jaki cel chce się osiągnąc. Polecam udac się do dietetyka https://ranking.abczdrowie.pl/s/dietetyk/dabrowagornicza Tutaj masz ranking z wieloma specjalistami z róznych miast.

Optymalna dieta to dla mnie zdrowa dieta tzn. ograniczenie tłuszczu i cukrów. Ja odzwyczaiłem się błyskawicznie, gdy zamieszkała ze mną kobieta. Naszym pierwszy zakupem do kuchni były garnki, ponieważ stołowałem się na mieście, a niedawno dokupiliśmy do naszego zestawu garnek do gotowania na parze ze sklepu https://naczynia.olkusz.pl/garnki-do-gotowania-na-parze. Brakowało nam tylko jego i udało nam się znaleźć identyczny nierdzewny garnek. Powiem szczerze, ze potrawy ugotowane na parze kojarzą mi się ze zdrowiem i lekkością. Smak bogaty i dużo wartości odżywczych zachowanych w potrawach. Polecam Wam, nawet mięso można w nim gotować a jak ktoś nie lubi to polecam patelnie do grillowania

Ja też nie wyobrażam sobie by całkowicie zrezygnować ze słodkości. Ale jest na to prosty sposób, zastąpić wysokokaloryczny cukier słodzikiem. Jest on niskkaloryczny a bardzo słodki. Na pewno nie jeden z was spotkał się z opinią że słodzik jest szkodliwy - ja się nasłuchałem sporo na ten temat łącznie z teorią że słodzik wywołuje raka. By obalić te teorie polecam wam artykuł  http://www.mojacukrzyca.org/?a=text&id=3615   Jasno z niego wynika że aspartam jest dokładnie przebadany. Co więcej zalecany chorym na cukrzyce. Więc nie jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Oczywiście tak jak każdy inny produkt musi być używany rozsadnie.

Nie ma optymalnej diety, bo jesteśmy ludźmi i różnimy się. Na każdego inna będzie działać lepiej bądź gorzej

Sama chętnie się dowiem. Czasem mam wrażanie, że moja dieta zupełnie odbiega od zdrowego odżywania.