Witaj
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Dołącz do nas i zarejestruj się już teraz.
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  
Strony: [1]
  Drukuj  
Autor Wątek: Ćwiczycie na siłowni?  (Przeczytany 574 razy)
PitShark
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 2


Zobacz profil
« : Lipiec 09, 2019, 12:55:03 »

Pytanie jak w temacie i jedno dodatkowe: długo czekaliście na jakieś efekty? Ja już pół roku ćwiczę i jak na razie to słabo wygląda. Nie wiem czy robię jakiś błąd, czy potrzebuję po prostu więcej czasu na osiągnięcie zamierzonych efektów... Myślałem nawet o współpracy z trenerem personalnym https://www.sebastianstoch.pl/, ale nie mam doświadczenia w takim typie treningów. Może ktoś tutaj już tak trenował i podzieli się ze mną spostrzeżeniami?
« Ostatnia zmiana: Lipiec 17, 2019, 14:35:41 wysłane przez PitShark » Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
« : Lipiec 09, 2019, 12:55:03 »




 Zapisane
ewakolakowska
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 12


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Lipiec 09, 2019, 16:44:26 »

Ćwiczyłam na siłowni na przemian z zajęciami fitness. Może efekty nie były spektakularne albo ja sobie założyłam nie wiadomo jakie zmiany... ale po jakimś czasie okazało się, że dzięki takim ćwiczeniom mam lepszą kondycję, organizm nieco inaczej funkcjonuje i czuję się znacznie lepiej. Potem zapisałam się do trenera personalnego - głównie chodziło mi o wypracowanie techniki, bo na zajęciach gdzie jest kilkanaście czy kilkadziesiąt osób nie ma takiego komfortu pracy. A dzięki nawet kilku takim personalnym treningom już da się wiele rzeczy poprawić i poczuć różnicę, nawet, żeby potem samemu nad tym pracować
Zapisane
beniowy
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 21


Zobacz profil
« Odpowiedz #2 : Lipiec 20, 2019, 14:08:25 »

Z siłowni przeniosłem się do domu i urządziłem tam mini siłownię. Przekalkulowałem sobie to wszystko i nie opłaca się płacić co miesiąc około 100 zł za karnet, tym bardziej, że w większych miastach siłownie są przepełnione i często czeka się na maszyny. Sam sobie stworzyłem kącik fitness i Wam również to polecam. Podstawa do dobry drążek, bez którego trening pleców nie będzie możliwy. Polecam ten, który sam kupiłem https://kelton.pl/pol_m_WYPOSAZENIE-SILOWNI_DRAZKI-DO-CWICZEN_DRAZKI-DO-PODCIAGANIA-492.html
Zapisane
ciapka
Profesor
********

Reputacja 0
Wiadomości: 570


Zobacz profil
« Odpowiedz #3 : Sierpień 06, 2019, 11:35:42 »

Ćwiczyć można także w domu. W internecie bez problemu zaopatrzycie się w potrzebny do ćwiczeń sprzęt. Bardzo fajnym elementem jest drążek, który wieszamy na ramie drzwi: https://www.fightershop.com.pl/c245-drazki. Na takim drążku można wykonywać wiele różnych ćwiczeń.
Zapisane
Markowiczek
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 1


Zobacz profil
« Odpowiedz #4 : Sierpień 06, 2019, 12:46:41 »

Ja przestałem chodzić na siłownię jakiś czas temu i kompletnie tego nie żałuję. Obecnie ćwiczę w domu i czuję, że lepiej to na mnie działa niż te wszystkie ćwiczenia na siłowni. Warto czasami spróbować czegoś nowego.
Zapisane

klara435
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 19


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #5 : Sierpień 08, 2019, 09:10:11 »

Ja planuję własnie w najbliższym czasie wybrać się na siłownie
Zapisane
tonia2
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 6


Zobacz profil
« Odpowiedz #6 : Sierpień 08, 2019, 10:50:02 »

Chodziłam na siłownię, ale nie widziałam super efektów dopóki nie zaczęłam ćwiczyć z trenerem, który dobrał mi odpowiednie ćwiczenia.
Zapisane
marine
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 33


Zobacz profil
« Odpowiedz #7 : Sierpień 18, 2019, 12:09:36 »

Ja część siłowni mam w domu, czyli bieżnię i hantelki, ale za mało z nich korzystam, ale też po prostu czasu nie mam. Chciałabym bardzo zgubić nadprogramową wagę, ale wcale nie jest to takie łatwe. Może jak to https://opinie-konsumentow.pl/moring-slim-formula-czy-mozna-zaufac-temu-suplementowi-odchudzajacemu/ do diety włączę, to coś ruszy i zmotywuje mnie to do ćwiczeń.
Zapisane
kosmka
Gimnazjalista
***

Reputacja 0
Wiadomości: 101


Zobacz profil
« Odpowiedz #8 : Sierpień 30, 2019, 13:48:40 »

Ćwiczę na siłowni od jakiegoś roku. Efekty widzę u siebie, schudłam kondycja dużo lepsza i ciało. początki były odciski i pęcherze, pomaga mi na takie krem After Workout, zamawiam sobie w sieci zawsze. Naprawdę daje radę, różne suche fragmenty ciała nim sobie smaruję. skład bardzo bardzo ok, 100% natury, nie ma nic szkodliwego w składzie.
Zapisane
sportowymarek
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 21


Zobacz profil
« Odpowiedz #9 : Wrzesień 27, 2019, 11:33:58 »

Ja staram się chodzić na siłownię 2-3 razy w tygodniu. Wiadomo, że czasem ciężko to połączyć z pracą i innymi obowiązkami, ale powiem szczerze, że się wkręciłem. Na początku skompletowałem sobie strój, kupiłem taki fajny gadżet jak butelka sportowa z ustnikiem, a potem karnet i do roboty Uśmiech
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
   




 Zapisane
Strony: [1]
  Drukuj  
 
Skocz do:  


Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC
Seo4Smf v0.2 © Webmaster's Talks

Hayat Theme - Sefa