Witaj
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Dołącz do nas i zarejestruj się już teraz.
   Strona główna   Pomoc Szukaj Zaloguj się Rejestracja  

Zioła - herbcio.pl - zdrowie od matki natury
Strony: [1]
  Drukuj  
Autor Wątek: Ćwiczenia na drabince gimnastycznej?  (Przeczytany 2935 razy)
maczynski
Doktor
*******

Reputacja 0
Wiadomości: 398


Zobacz profil
« : Wrzesień 13, 2019, 15:18:22 »

Zastanawiam się nad zakupem drabinki gimnastycznej od BenchK, mają teraz -10% na niektóre modele. Ale zastanawiam się jakie ćwiczenia można wykonywać z pomocą takiej drabinki i jakie partie mięśni można wzmocnić. Czy ktoś może wie gdzie mogę znaleźć jakieś instrukcje?
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
« : Wrzesień 13, 2019, 15:18:22 »




 Zapisane
Manulra
Przedszkolak
*

Reputacja 0
Wiadomości: 4


Zobacz profil
« Odpowiedz #1 : Październik 22, 2019, 09:51:24 »

Ja jakoś nie przepadam za ćwiczeniami tego typu.
Zapisane
paula_pm
Magister
******

Reputacja 0
Wiadomości: 291

https://pracowniamisiapi.com.pl/collection/


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #2 : Październik 26, 2019, 15:43:30 »

Ale super pomysł! Chciałabym mieć miejsce w domu na drabinkę  pierwsze co mi przychodzi do głowy to unoszenie nóg w zwisie, czyli ćwiczenie brzucha, ale tak naprawde pracuje całe ciało. Do drabinki można też umocować taśmy trx
Zapisane

paula_pm
Magister
******

Reputacja 0
Wiadomości: 291

https://pracowniamisiapi.com.pl/collection/


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #3 : Październik 26, 2019, 15:46:32 »

Możesz tez zaczepić gumy do ćwiczeń o drabinke, zależy czy chcesz ćwiczyć typowo na drabince czy może być ona tylko dodatkiem do ćwiczeń, możesz zahaczyć stopy podczas brzuszków, np. pompki opierając stopy na powiedzmy trzecim szczeblu drabinki, przysiady na drabince 
Zapisane

kokosanka
Doktor Habilitowany
*******

Reputacja 0
Wiadomości: 489


Zobacz profil
« Odpowiedz #4 : Grudzień 13, 2019, 12:29:00 »

Sądzę, że łatwiej Ci będzie w domu zamontować drążek rozporowy niż drabinkę. Tego typu drążki niedrogo kupisz w sklepie internetowym https://www.fightershop.com.pl/c245-drazki. Polecam rzucić okiem.
Zapisane
hipcio
Gimnazjalista
***

Reputacja 0
Wiadomości: 149


Zobacz profil WWW
« Odpowiedz #5 : Luty 26, 2020, 10:30:25 »

Tu nie chodzi o to by sprzęt było łatwo zamontować a o to by spełniał swoja rolę czyli dawał możliwość wykontywania różnych ćwiczeń. Drążek ok, ale to zawsze ogranicza. Np. BenchK ma nową generacji drabinek i są modele wielofunkcyjne, czyli drabinka, zdejmowany drążek, poręcz do ćwiczeń, a nawet ławeczka. Drążek po odwróceniu ma możliwość zamontowania sztangi. Co wydaje mi się dużo lepszy rozwiązaniem. To jest ta drabinka, o której mówię: BenchK 713B

Zapisane
focha
Profesor
********

Reputacja 1
Wiadomości: 563


Zobacz profil
« Odpowiedz #6 : Lipiec 20, 2020, 09:39:11 »

Ja również miałam problem nad wyborem drabinki. Ostatecznie na innym forum polecono mi ten model https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Drabinki-gimnastyczne-1670.html i go właśnie zakupiłam. Po kilku miesiącach ćwiczeń jestem z tej drabinki bardzo zadowolona
Zapisane
Mokka21
Profesor
********

Reputacja -1
Wiadomości: 2697


Zobacz profil
« Odpowiedz #7 : Marzec 03, 2022, 20:06:42 »

Jeśli trenujecie gimnastykę lub akrobatykę, to rzeczywiście warto się zaopatrzyć w kilka potrzebnych rzeczy. Przydać się Wam może między innymi ścieżka gimnastyczna 12m. Bez problemu możecie zamówić ją przez internet. Z tego, co wiem, to dużą popularnością cieszą się na przykład maty Pro Air Mat.
Zapisane
Forum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele
   




 Zapisane
Strony: [1]
  Drukuj  
 
Skocz do:  


Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC
Seo4Smf v0.2 © Webmaster's Talks

Hayat Theme - Sefa