Najlepiej zacznij od spacerów, potem może jakiś nordic walking itd Na https://valetta.pl/collections/sport można sobie też sportowe ubrania kupić żeby było wygodniej

Tak naprawdę o aktywność fizyczną na odpowiednim poziomie należy dbać przez całe życie. Po 50 również jest ona bardzo istotna. Chociażby ze względu na korzystny wpływ aktywności fizycznej na serce. A jak wiadomo najczęściej z problemami kardiologicznymi borykają się właśnie seniorzy.